11 nasvetov za vzdrževanje brade: Kako ohraniti čudovito brado

Čudovite brade se ne zgodijo po naključju. Priraščanje brade zahteva čas kot brada raste v fazah .

Res je, da nekateri moški naravno lahko puščajo boljše brade kot drugi, a res čudovita brada je rezultat pravilne nege in pozornosti do detajlov.

Dobra rutina nege in vzdrževanja brade je nujna za razvoj tiste vrste brade, na katero ste lahko ponosni - taka, ki vas bo ločila od ostalih bradatih gospodičev, ki jim je vzdrževanje brade naknadna misel.

Tukaj smo, da vam pomagamo z naslednjimi nasveti za vzdrževanje nege brade, ki bodo videz vaše brade in njeno splošno zdravje dvignili na novo raven.

1. Olje za brado je enako pomembno za vzdrževanje brade kot dihanje za ljudi

OK, mogoče netopomembno, vendar upam, da boste dobili sliko.

Če še ne uporabljate olja za brado, vse spustite in si čim prej vzemite steklenico. Stvari so - še posebej kakovostno olje - čudežni delavec za brade in ključnega pomena za vsako rutino nege in vzdrževanja brade.

Zakaj je olje za brado tako bistvenega pomena za splošno zdravje vaše brade?

No, na primer olje za brado deluje tako, da naravno uravnoteži stopnjo hidracije vaše brade. Vlaži vaše obrazne lase in kožo pod njimi, hkrati pa mehča in ukroti vašo brado, da vam olajša oblikovanje.

Vlažilna sposobnost olja za brado je izdelek za nego brade, ker si umivanje brade in, upam, uporabljate kvaliteten šampon za brado in ne šampona, ki ga uporabljate na laseh na glavi, odstrani nekaj naravnega olja z brade in kože obraza.

Umivanje brade je bistvenega pomena, da se znebite umazanije in umazanije (in včerajšnjega kosila), ki se kopičijo vsak dan, vendar lahko brada izgleda nekoliko suha in krhka.

'Suha' brada pa je tista, ki je nagnjeni k bradi , to je različica prhljaja lasišča vaše brade.

Te bele, nadležne kosmiči na vaši bradi in oblačilih ne ustvarjajo čudovitega videza prav tako kot prhljaj glave.

Brada je delno posledica naravnih olj kože obraza, ki ne morejo slediti rasti brade. Obstajajo tudi drugi razlogi, zakaj moški razvijejo brado, vendar nobena razlaga ni popolna, ne da bi omenili pomanjkanje hidracije.

Olje za brado, ker naravno vlaži vašo brado, je bistven sestavni del vašega kompleta za nego, če resno razmišljate o tem, da bi brado držali v zalivu.

Olje za brado je sestavljeno iz nosilnih olj in eteričnih olj.

Carrier olja so olja, ki prenašajo eterična olja na kožo. Razredčijo bolj hlapna eterična olja, tako da jih lahko nanesete na kožo, hkrati pa poskrbijo tudi za nego las in kože.

Običajno nosilna olja prihajajo iz maščobnih delov rastline in prehajajo skozi postopek hladnega stiskanja, preden so pripravljena na kozmetične in negovalna uporaba .

Nekatera pogosta nosilna olja, ki jih najdemo v olju za brado, vključujejo jojobino olje, arganovo olje, olje grozdnih pešk, mandljevo olje, kokosovo olje in ricinusovo olje. Vsaka vrsta nosilnega olja ima različne prednosti, ki spodbujajo zdravje vaše brade in kože obraza.

Eterična olja dajejo rastlinam značilno aromo in tako zagotavljajo dišave v oljih za brado.

Čeprav eterična olja ne ponujajo širokih zdravstvenih koristi nosilnega olja, pomagajo ohranjati kožo brade in obraza v top formi, med drugim z lajšanjem srbečice in brade, zagotavljanjem protibakterijske zaščite in celo z aknami.

Navodila za nanašanje olja za brado

Dve najpogostejši vprašanji, ki ju imata moška, ​​ko začneta z rutino olja za brado, sta:ena)Kako pogosto naj uporabljam olje za brado ?, indva)Koliko olja za brado naj uporabim pri vsakem nanosu? Poglejmo na hitro.

Na splošno je nekaj kapljic olja za brado na nanos dovolj, vendar je količina odvisna tudi od dolžine vaše brade.

Več kot to lahko nanesete, če je vaša brada daljša, vendar je ne želite preveč nanašati, ker preveč lahko blokira pore kože in brado pusti preveč mastnega videza.

Večina strokovnjakov za nego brade predlaga uporabo olja za brado enkrat na dan, čeprav ga nekateri moški radi nanesejo tudi pred spanjem.

Idealen čas za nanašanje olja za brado je zjutraj, potem ko ste se stuširali (ali si obraz poškropili s toplo vodo).

Topla voda vam odpre pore in navlaži brado, da koži in obraznim lasem olajša vpijanje olja. Preden nanesete olje za brado, si z brisačo posušite obraz in brado, ker nočete, da bi bili med nanašanjem premočeni.

Odličen primer - Olje Jack Black Beard

2. Zakaj je balzam za brado izdelek, ki ga morate imeti

Pogosto boste zaslišali balzam za brado, ki ga imenujemo 'ljubezen' olja za brado in voska za brado, saj balzam za brado združuje nekatere vlažilne lastnosti olja za brado z nekaterimi delci voska za brado.

Ne glede na to, kako mu rečete, je to še eno pomembno orodje za nego brade.

Balzam za brado je, kot bi pričakovali, gostejši od olja za brado (veliko bolj gost), hkrati pa zagotavlja številne enake prednosti.

Nekateri moški se sprašujejo, zakaj ne morete uporabiti samo enega ali drugega, torej balzam za brado ali olje za brado, v kar bomo vstopili čez nekaj časa. Zaenkrat pa le vedite, da je prostor za oba v odlični rutini nege brade.

Čeprav lahko olje za brado uporabljate v vseh fazah rasti brade, je najbolje, da balzam za brado uporabite, ko brada dobi nekaj debeline.

Daljši in gostejši kot je vaša brada, bolj potrebujete izdelek, kot je balzam za brado, da ohranite svoje potepuške brke na mestu.

To še ne pomeni, da ga ne morete uporabljati za krajše brade, saj zagotavlja vlaženje brade in kože podobno kot olje iz brade, toda ohranjanje dobro oblikovane brade običajno postane zahtevnejše, saj še naprej raste.

Ključ sestavina balzama za brado je čebelji vosek , ki na mestu drži potepuške brke.

Čebelji vosek je ista stvar, ki drži panj skupaj, zato veste, da je močan. Njegova tekstura spominja na balzam za ustnice ali vosek za lase in običajno ne potrebujete več kot majhno količino, da se brada lepo drži.

Druga pomembna sestavina balzama za brado je maslo, pa naj gre za karitejevo maslo, kakavovo maslo itd.

Medtem ko maslo pomaga, da se balzam lažje namaže po bradi, je tudi odličen vir hidracije.

To je pomembno, saj se vaša brada daljša in naravna olja kože obraza izčrpajo. Pravilno vlaženje brade je prav tako ključnega pomena pri izogibanju in zdravljenju brade.

Tako ostaja vprašanje, zakaj hkrati uporabljati olje za brado in balzam za brado, če imata enake lastnosti, prijazne do brade?

No, prihaja do nekaj stvari, vključno z vašo željo po epski bradi ali tisti, ki morda ni ravno tako impresivna.

Olje za brado mehča in hidrira vašo brado ter pomaga znebiti vozlov in zapletov, ki otežujejo oblikovanje, medtem ko balzam za brado drži na mestu brez togosti voska za brado.

In maslo, ki ga najdemo v balzamu za brado, je bistvenega pomena za zdravje vaše brade, če živite v hladnem ali suhem podnebju.

Majhna količina balzama za brado gre običajno daleč. Najbolje ga nanesete na brado, ko je topla in vlažna, na primer po jutranjem tuširanju. Izvlecite majhno količino balzama in ga močno drgnite med dlanmi, dokler se popolnoma ne stopi.

S konicami prstov jo vmasirajte v brado s premikanjem navzdol, pri tem pa se prepričajte, da doseže korenine vaših lasnih mešičkov. Ne bojte se kopati globoko.

Odličen primer - Iskreni amiški balzam za brado

3. Za brado potrebujete glavnik, vendar ne katerega koli glavnika

Če želite, da je vaša brada videti lepo urejena, morate investirati v kvaliteten glavnik za brado . Ni ga mogoče obiti. Pa še krtačo za brado boste potrebovali, o kateri bomo kmalu govorili.

Glavniki za brado so pomemben del vašega programa vzdrževanja brade iz več razlogov.

Prvič, so odlično orodje za oblikovanje, saj vam pomagajo, da dobite želeni videz. Dosledno - tako kot pri vsakodnevnem česanju brade - trenira vaše dlake na obrazu, da rastejo v določeni smeri, kar je koristno za ohranjanje želenega sloga.

Toda dober glavnik za brado lahko prav tako razlikuje med grobo in grobo brado ter mehko in lepo urejeno. Prav tako ohranja vaše lase v pravi smeri, hkrati pa odstranjuje vraščene dlake.

Tisti, ki ste se ukvarjali z vraščenimi lasmi, priznavate, da jih je manj imeti dobro. Poleg tega lahko bolj zdrava brada brez zapletov, vozlov in vraščenih gadov raste hitreje kot manj negovan del obraza.

Še nekaj: česanje in ščetkanje brade pomaga enakomerno porazdeliti izdelke, kot sta olje za brado in balzam za brado.

Kljub temu morate skrbno izbrati glavnik za brado. Karkoli naredite, ne vzemite glavnika el-cheappo s police vašega lokalnega mini-marta in nato zaženitetoskozi brado vsak dan.

Ti glavniki so skoraj vedno sestavljeni iz plastike, plastika pa je cenejši material (torej nizka cena plastičnega glavnika), ki ne gladi tudi vaše brade in ustvarja statiko.

Vaša izbira materialov vključuje tudi kovino, ki ni dosti boljša od plastike, če smo iskreni. Robovi kovinskih glavnikov se ne režejo gladko, kar je lahko hrapavo na lasnih mešičkih.

Vaša najboljša možnost je glavnik iz lesa. Leseni glavniki so ročno rezani, kar pomeni, da se zobje režejo in nato polirajo, da se odstranijo neravni robovi.

Lesni glavniki imajo različne širine zob, zaradi česar so sposobni ravnati z brado različnih dolžin in debelin.

Lasni glavniki pa imajo lahko zobe, ki niso dovolj razmaknjeni, da bi se lahko spoprijeli z nego brade. Kodraste in bolj grobe brade na primer zahtevajo širši razmik.

Pri česanju brade morate upoštevati nekaj stvari. Če zadenete trnke, kar večina od nas neizogibno stori, ne vlecite in vlecite za to.

Namesto tega upočasnite in nežno prečešite; v večini primerov ne gre za polnopravno zatikanje, temveč za nekaj dlačic, ki so se prekrižale.

Česanje z gibanjem navzdol bo ločilo dlake in olajšalo oblikovanje vaše brade v vaš priljubljeni slog.

Prav tako ne pozabite dlake počesati stran od ust.

Najprej pa začnite tako, da začnete pri vratu in se počešete navzgor do brade in lic. Česanje navzgor daje vaši bradi tisti poln, puhast videz.

Odličen primer - Baxter iz Kalifornijske brade Comb

4. Usposabljanje brade in pomen uporabe čopiča za brado

Toplo priporočamo, da kupite kvaliteten glavnik za brado. Toda ne mislite, da je to dovolj, ker potrebujete tudi čopič za brado da bo vaša brada videti čudovito.

Upoštevajte, da imajo ščetke za brado in glavniki za brado podoben namen, vendar na različne načine pomagajo promovirati zdravo brado. Začnimo s preučevanjem nekaterih prednosti čopiča za brado.

• Ščetke za brado nežno masirajo kožo pod brado, kar pomaga povečati pretok krvi v vaše mešičke na obrazu.
• Čopič za brado pomaga, da se naravna olja vaše kože enakomerno porazdelijo v vsak lasni mešiček.
• Teksturo brade boste izboljšali s čopičem za brado. Lasje na bradi so bolj kodrasti (vsaj v večini primerov) kot lasje na lasišču in so pogosto nagnjeni k vozlovam in zapletom. Čopič pomaga vaši bradi, da se enakomerno položi, medtem ko rahlja.
• Težko je premagati čopič za brado kot orodje za oblikovanje brade. Z dosledno uporabo čopiča boste lase postopoma trenirali, da gredo v želeno smer.
• Ščetka za brado pomaga ohranjati brado čisto tako, da odstranjuje umazanijo in ostanke.
• Vaša brada bo videti bolj polna z rednim ščetkanjem, ker ščetine ščetke dvignejo vaše lase stran od kože.

Izbira čopiča za brado je enaka izbiri glavnika, ki ga želite narediti za to delo.

Torej, ne uporabljajte iste krtače, kot jo uporabljate na lasišču, ali plastične krtače, ki jo lahko kupite za nekaj dolarjev v lekarni.

Namesto tega priporočamo nakup čopiča za brado, ki ima naravne prašičje dlake in lesen okvir in ročaj.

Zakaj prašičje dlake ščetine? Prvič, na vaši bradi so nežnejši kot plastične ščetine in odlično opravijo širjenje olj na koži po bradi.

Najboljši čas za uporabo čopiča za brado je, ko je vaša brada suha. S ščetkanjem, ko je mokro, lahko potegnete dlake, ki so tako čudovito zrasle.

Številni bistri bradači priporočajo uporabo ščetke za brado že v začetku rasti brade, morda celo v drugem mesecu.

Teorija pravi, da se mora 'treniranje' vaše brade, da se premikate v določeno smer, začeti takoj, ko imate dostojno rast.

Odličen primer - Čopič za brado ZilberHaar

5. Zakaj je striženje brade del dobrega načrta vzdrževanja

Kaj se zgodi potem, ko ste prestali srbečico brade in se uspešno borili nad skušnjavo, da bi si med tem obrili brado zgodnje faze rasti ?

Za začetek, razen če nameravate gojiti advoriščeali drugem super dolgem slogu brade, boste morali začeti obrezovati svoje čudovite brke, če želite, da ostane videti čudovito.

Potem pa tudi, če nameravate puščati brado divjega gozdarja, je dobro, da jo ohranjate urejeno.

In zato potrebujete dober prirezovalnik brade.

Medtem škarje za brado delujte izvrstno v zgodnjih fazah rasti brade, zlasti za odstranjevanje neposlušnih razcepljenih koncev, ki zmanjšujejo videz vaše brade.

Po nekaj mesecih rasti pa je čas, da izbijete škarje za brado, da boste pravilno oblikovali brado, pa tudi obrezali druge dele obraza.

Upoštevajte, da različni deli vaše brade rastejo z različno hitrostjo; eno območje je lahko dolgo in gosto, drugo pa raste počasneje.

Trimer za brado pomaga vaši bradi dobiti enakomeren, simetričen videz. Poleg tega obrezovanje brade pogosto spodbuja bolj zdravo brado, kar lahko vodi do hitrejše rasti.

Dobra novica je, da obstajajo veliko kakovostnih obrezovalnikov brade med katerimi lahko izbiramo. Našli boste obrezovalnike, ki ustrezajo vsakemu proračunu, nekatere pa imajo dovolj zvokov in piščal, da sramotijo ​​pilotsko kabino letala.

Pri nakupu prirezovalnika brade morate upoštevati nekaj stvari:

• Dolžina vaše brade- Najbolje je, da izberete trimer, ki ima več nastavitev dolžine. Nekateri trimeri najbolje delujejo na krajših dlakah na obrazu, drugi na daljših, zato najdba takšnega, ki se ukvarja z vsemi dolžinami, pomaga le pri vzdrževanju brade.
• Priloge- Številni prirezovalniki imajo priloge, ki omogočajo doseganje različnih stilov in dolžine brade.
• Vsestranskost- Vprašajte se, kako nameravate uporabljati trimer. Ali je namenjena samo vaši bradi ali jo lahko uporabite na zalizkih, brkih, telesu itd.? Nekateri prirezovalniki imajo številne nastavitve dolžine, ki jim omogočajo več, veliko več kot samo striženje brade.
• Vir energije- Trimerji so na voljo v brezžični ali kabelski različici. Brezžični obrezovalniki zagotavljajo prilagodljivost, ki jo prinaša možnost njihove uporabe skoraj povsod. Morebitna pomanjkljivost je ta, da jih morate polniti. Na splošno trimeri z vrvicami zagotavljajo nekaj več energije in imate mir, ki ga prinaša vedenje, da moč akumulatorja vašega trimerja ne bo zamrla sredi obrezovanja. Prepričajte se, da poznate dolžino napajalnega kabla vašega obrezovalnika, če iščete največjo okretnost.
• Mokra in suha uporaba- Veliko trimerjev je primernih za mokro in suho uporabo; z izrazom 'mokro' mislimo, da lahko trimer uporabljate pod prho in / ali z geli za britje, penami in losjoni.
• Rezila- Rezila trimerja so ključnega pomena za čisto, trdno in brez draženja oblogo. Rezila iz nerjavečega jekla, kroma in titana omogočajo bolj udobno britje in običajno zdržijo dlje kot rezila iz drugih materialov.

Tu je nekaj nasvetov za pravilno uporabo prirezovalnika brade

Prvi korak pri obrezovanju brade je pravilna nastavitev dolžine.

Strokovnjaki predlagajo, da bi kdor koli nov pri striženju brade - na začetku izbral daljšo nastavitev, saj vam preprečuje, da bi odsekali preveč dlak na obrazu, ko se navadite na uporabo trimerja. In vedno je najbolje obrezati brado, ki je čista in suha.

Vaš vrat je ključna sestavina dobro oblikovane brade in si prizadevate ustvariti čisto, tesno izrez ki določa, kje želite, da se začne vaša brada.

Določitev linije ličnic je prav tako pomembna - lahko ohranite brado, ki se razteza do vrha obrazov, ali takšno, pri kateri je linija lic nekoliko nižja.

Najboljši način za oblikovanje brkov na licih je, da začnete na liniji ličnic in obrežete navzdol.

Med tem korakom si vzemite čas in se zavedajte, da lasje na licih ne zrastejo tako hitro kot recimo na vratu.

Mnogi moški imajo raje brado, pri kateri so lasje na licih nekoliko krajši od las na bradi.

Ne nazadnje podrežite brado navpično proti čeljusti. Ustvarili boste večjo ločljivost, če so brki nekoliko daljši od las na čeljusti.

Odličen primer - xtava Pro Akumulatorski trimer za brado

6. Ne igrajte se umazano - umijte si brado

Človek ne more veliko storiti, da umazanija, ruševine, kosilo in druge stvari ne bi končale na njegovi bradi.

Že minuta, preživeta zunaj, vas izpostavi prahu, umazaniji in celo cvetnemu prahu, čeprav brade to dobro opravijo odganjanje takšnih stvari . Nemočen pa ne pomeni nemočen in zato je redno čiščenje brade nujno.

Vaša rutina vzdrževanja brade mora vsebovati a šampon za brado ali umivanje iz številnih razlogov, nenazadnje tudi ta, da je čista brada zdrava brada.

Čista brada ima na splošno bolj zdrav videz, vključno s tem, da - upamo - ni prizadeta z brado.

Uporaba šampona za brado ima še veliko drugih prednosti:

• ohranja vašo brado mehko in vodljivo
• pomaga preprečiti srbenje brade in druga draženja, ki lahko izpraznijo veselje do rasti brade,
• ohranja, da vam brada diši sveže in ne kot cigara, ki ste jo sinoči uživali s prijatelji.

Upoštevajte, da je tu poudarek na šamponu z brado in ne na šamponu, ki ga uporabljate na laseh lasišča.

Šamponi za brado, vsaj najboljši, ne vsebujejo ostrih kemikalij, ki jih najdemo v običajnih šamponih - kemikalij, ki lahko koži odstranijo njena naravna olja.

Vrhunski proizvajalci šamponov za brado razumejo pomembno vlogo, ki jo imajo ta olja pri ohranjanju vaše brade zdrave.

A tudi tako kot je za vzdrževanje brade bistvenega pomena, kot sta šamponiranje in umivanje, ne želite pretiravati.

Uporabite šampon za brado ali se umivajte nekajkrat na teden in redko, če sploh kdaj, zaporednih dni.

Vsakodnevno umivanje brade lahko naredi suho in manj obvladljivo. Vedno imejte brado hidrirano, kar nas vodi do naslednjega nasveta za nego in vzdrževanje brade.

Odličen primer - Šampon za brado profesorja Fuzzworthyja

7. Pravilna brada potrebuje pravilno hidracijo

Veliko smo že govorili o pomembni vlogi naravnih olj vaše kože, tj. Sebuma, pri ohranjanju vaše brade v dobrem zdravstvenem stanju.

Vlažilci, kot so balzam za nego brade, olje za brado in balzam za brado, pomagajo ohranjati vlažnost kože pod brado z upravljanjem (ne odstranjevanjem) olj.

Ena od posebnosti rasti brade je, da zmanjšuje zalogo naravnih olj, ki se trudijo slediti rasti lasnih mešičkov.

Združite to z rednim vzdrževanjem brade, na primer s šamponiranjem, in vaša brada lahko brez pomoči postane nekoliko krhka. In tu pridejo v poštev vlažilna sredstva, kot so balzami za brado.

Regeneratorji pomagajo ohraniti vašo brado hidrirano - čeprav ne tako dobro kot olje za brado -, ampak tudi pomirjajo razdraženo kožo, tako da lahko brada raste brez trenja. Zmehčajo in popravijo lasne mešičke, odstranijo brado inodpraviti srbenje brade.

Dober balzam za brado , običajno narejena iz naravnih sestavin, primernih za brado in kožo, bradi preprečuje, da bi izgledala žilavo, hkrati pa jo je lažje oblikovati.

Bistvo je, da bi morali tri do štirikrat na teden uporabljati balzam za brado, ki bi mu pomagal ohraniti status 'čudovitega'.

8. Uskladite brado z obliko obraza

Če resnično resno želite ohraniti zibajočo brado, potem potrebujete nekaj orodij - na primer olje za brado, balzam, škarje za brado itd. Vendar morate delati tudi z orodji, ki ste jih že imeli, kot oblika obraza.

Vaše lastnosti obraza igrajo pomembno vlogo pri oblikovanju brade na način, ki izboljša vaš celoten videz.

Napačna brada z napačno obliko obraza, no, to je znak nekoga, ki se ne trudi, da bi imel najbolj kul brado na planetu (ali vsaj v svoji soseski ali na delovnem mestu).

Tu je nekaj pravil, ki jih morate upoštevati pri gojenju in vzdrževanju brade, ki se dobro ujema z vašimi obraznimi potezami:

• Kvadratni obrazi- Moški s kvadratnim obrazom imajo široko čeljust in kvadratno brado. Izberite slog brade, zaradi katerega se zdi, da je vaša brada manj agresivna, tako da lase krajšate na straneh, hkrati pa pustite, da rastejo nekoliko dlje na bradi.
• Okrogel obraz- Moški z okroglimi obrazi imajo bolj polna lica in bolj postopno, nevsiljivo brado. Na obrazih si čim krajšajte brado, hkrati pa pustite, da lasje postopoma naraščajo, ko se premikate po čeljusti do brade
• Konicasta brada- Moški s to obliko obraza imajo močno brado, ki je veliko bolj vidna kot njihova čeljust. Če se to ujema z vašimi lastnostmi, držite brado dlje ob strani, medtem ko jo obrezujete precej bližje okoli brade, da ustvarite bolj ovalno obliko.
• Srce / diamantni obraz- Moški z obrazom v obliki srca ali diamanta imajo tudi koničasto brado, vendar bolj postopno. Če imate to obliko obraza, lahko nosite praktično kateri koli slog oblike brade, vendar je ne obrezujte pretesno, da bo podobna zaobljenemu ali skrajnemu kvadratnemu slogu.
• Trikotni obraz- Imate trikotno obliko obraza, če se vaš obraz postopoma širi, ko se premikate po čeljusti, zaradi česar je vaše čelo zoženo. Vsak del brade lahko bodite kratek in prirezan ali pa ohranite daljšo brado s krajšimi stranicami, da ustvarite bolj ovalni videz.

9. Zakaj morate pravilno jesti, da ohranite zdravo brado

Obstaja več razlogov, zakaj se lahko borite za rast in ohranjanje zdrave brade. To je lahko genetika - če ste oče in dedek imel težave z rastjo brade, boste morda imeli tudi težave - ali pa je to morda nekaj, kar je pod vašim nadzorom.

Tako kot na primer vaša prehrana.

Vsi razumemo pomen zdrave prehrane - od preprečevanja večjih zdravstvenih težav do zaustavitve nezdravega povečanja telesne mase. Iz zdrave brade se lahko tudi prehranite.

Stavek 'tisto, kar jeste' velja tudi za vašo brado, ker lahko pomanjkanje ustreznih vitaminov in mineralov pusti brada videti dolgočasno, brez življenja , in brez vse potencialne debeline. Če jeste zdravo, vam brada koristi.

Kateri so nekateri pomembni vitamini, ki pomagajo in ne ovirajo zdravja vaše brade? Tu je hiter pogled:

• Vitamin A- Vitamin A pomaga pri proizvodnji sebuma. Našli ga boste v živilih, kot so korenje, jetra, zelenolistna zelenjava, brokoli, paradižnik in drugo.
• Vitamin C- Vitamin C je močan antioksidant, ki pomaga znebiti telesa ali prostih radikalov, ki lahko škodijo lasnim mešičkom. Pomaranče, jagode, cvetača, ananas so med številnimi živili, napolnjenimi z vitaminom C.
• Vitamin E- Vitamin E poveča krvni obtok, kar pa zagotavlja, da mešički brade in las dobijo vsa hranila in minerale, ki jih potrebujejo za pravilno rast. Listnata zelena zelenjava, suh fižol, surovi oreški so odlični viri vitamina E.
• Biotin- Biotin, znan tudi kot vitamin B7, je bistven za rast las, saj spodbuja sintezo beljakovin keratina v laseh. Med živili, ki so dober vir biotina, so ostrige, kruh, ribe, stročnice in rumenjaki.
• Niacin- Niacin, znan tudi kot vitamin B3, pospešuje prekrvavitev lasnih mešičkov. Jagode, svinjina, piščanec, jetra, arašidi in mastne ribe so dober vir niacina.
• Cink- Cink pomaga popraviti in povečati rast tkiva. Ostrige, govedina, špinača, leča in bučna semena so bogati s cinkom.

10. Vaše telo vas želi vaditi. Tudi tvoja brada

Čeprav brade ne morete izvajati tako, kot recimo lahko biceps ali štirikolesnik, ne podcenjujte pomena vadbe za ohranjanje zdrave brade.

Vadba ni le odpravljanje stresa in pomaga ohranjati telesno kondicijo, ampak je dobra tudi za vašo brado.

Prvič, vadba poveča pretok človeka v njegove mišice, kožo in lasišče.

To pomeni več hranil in kisika za kožo pod brado in posledično bolj zdrave lasne mešičke na bradi.

Ampak obstaja še več:

• Ko telovadite, se potite. Odpadne snovi in ​​toksini se skozi vaš znoj odplaknejo iz vašega sistema, kar vam pomaga pri sijoči, zdravi koži. Pomaga tudi pri čiščenju lasnih mešičkov, kar daje prostor za rast novih las.
• Kot smo že omenili, vadba izboljša telesno prekrvavitev, kar pomeni izboljšano absorpcijo ustreznih hranil, ki jih zaužijete. To je pomembno za rast brade.
• Dober program treninga odpornosti, kot je dvigovanje uteži, lahko poveča proizvodnjo testosterona v telesu - kar lahko privede do gostejše brade.
• Pogosto se reče, da boljše splošno zdravje rodi boljše življenjske navade. Če boste telovadili dosledno in izkoristili številne prednosti, boste verjetno bolje jedli - kar pomeni, da bosta vaša brada in telo izkoristila prednosti.

Ena najpomembnejših komponent vsakega načrta vadbe je doslednost.

Poiščite program vadbe ali aktivnost, v kateri boste uživali in se je dosledno držite. Vadba en dan v tednu ne bo povsem zmanjšala. Toda tudi trikrat na teden boste imeli številne splošne koristi za zdravje.

11. Ne pozabite: Koža pod brado je prav tako pomembna kot brada sama

Nenazadnje je splošno zdravje vaše brade odvisno od zdravja kože pod njo.

V bistvu vse, o čemer smo doslej govorili o ohranjanju zdrave brade, velja tudi za vašo kožo.

Koža je tla, na kateri raste vaša brada, zato je nezdrava koža kot slaba zemlja, na kateri rastline težko rastejo (če sploh).

Dejstvo je, da je koža pod brado bolj izpostavljena elementom in drugim naravnim pogojem kot številna druga področja telesa, zato morate zdravite z dobrim staromodnim TLC .

To lahko storite na veliko načinov, vključno z uporabo nežnega šampona in balzama, namenjenega vaši bradi in ne lasem.

Olje za brado in balzam za brado, kadar se uporabljata po umivanju brade, imata tudi odlične koristi za kožo, medtem ko lahko na obraz celo naneseš vroč, moker prt, da razrahljaš dlake na bradi in zmehčaš kožo pod njimi.

Piling kože, pri katerem odstranjujete odmrle kožne celice, ki se dnevno kopičijo in lahko zamašijo pore, je še ena priporočena strategija vzdrževanja brade.

Uporaba piling kreme enkrat na teden - ki ga nežno, a trdno podrgnete po koži - zadostuje za strganje odmrle kože.

Seveda ni boljše taktike za ohranjanje zdrave kože kot tako, da ostane vlažen.

Suha koža lahko povzroči brado, povzroči draženje in pordelost ter pusti brado videti suho in poškodovano.

Zato bodite previdni pri izdelkih, ki si jih vstavite v brado, in sprejmite druge ukrepe, na primer, da kože dolgo ne izpostavljate temperaturam vroče vode, na primer pod tušem.

Kot lahko vidite, obstaja veliko načinov in metod za ohranjanje vaše brade dobro vzdrževane in zdrave. Vaša brada in koža pod njo sta podobna vsakemu drugemu delu telesa, saj z ustreznimi ukrepi zdaj preprečujete težave po cesti.

Kaj pa ti? Kakšno rutino vzdrževanja brade se držite? Kaj je po vašem mnenju najpomembnejši dejavnik za ohranjanje zdrave brade?

Kot vedno pozdravljamo vaše povratne informacije in predloge in bi vas radi obvestili.

Do naslednjič.