6 najboljših biotinskih dodatkov za rast las, ki delujejo

Ni tako, da se nekega dne zbudiš in se zaveš: 'Izgubljam lase!' Za večino je izpadanje las postopen, a pogosto tudi počasen in okruten postopek, zato se zastavlja vprašanje: 'Kaj storiti, da se to ustavi?'

Na srečo obstaja veliko možnosti za zdravljenje izpadanja las ob spodbujanju rasti las, vključno z biotinom.

Medtem ko se o vplivu biotina (vitamina B7) na izpadanje las pogosto razpravlja, so mnogi ljudje imeli pozitivne rezultate, tudi pri izdelkih, kot so Revita tablete za revitalizacijo las naš najboljši izbor med najboljšimi dodatki biotina.

V tem članku si bomo podrobneje ogledali druge dodatke k biotinu, poglobili pa se bomo tudi v teme, kot je razprava o učinkovitosti biotina za zdravljenje izpadanja las.

Na koncu upamo, da dobro razumete delovanje biotina, nekatere razpoložljive dodatke biotina in idejo, ali bi lahko pomagali pri izpadanju las.

Kratek povzetek

	Naše tablete Revita št. 1 za revitalizacijo las	Super aktivna formula se bori proti izpadanju las Izdelano z obsežnimi raziskavami Potrebna je le ena tableta na dan	Preverite najboljšo ceno
	Jedilni komplet HIMS	Vključuje finasterid in biotin Spodbuja rast las, hkrati pa preprečuje izpadanje las Biotin poživi rast las	Preverite najboljšo ceno
	Solgar Biotin z visoko močjo	Brez glutena, enostavno prebavljivo Enostaven za požiranje Spodbuja zdravo rast las	Preverite na Amazonu
	DrFormulas Hairomega DHT Blocker Biotin Vitamini	Naložena z naravnimi sestavinami, prilagojenimi zdravju las Primerno za vegetarijance Vsebuje 5000 mcg biotina	Preverite na Amazonu
	Tablete z največjo močjo Natrol Biotin	Naložena z biotinom Odlično tudi za zdravje kože in nohtov Tablete, ki jih je enostavno pogoltniti	Preverite na Amazonu
	Športne raziskave Biogetizirani mehki geli	Organski izdelek, ki ni GSO Vključuje prednosti za kožo in nohte Vsebuje kokosovo olje in rastlinski glicerin	Preverite na Amazonu

Pred nakupom: 5 stvari, ki jih je treba upoštevati pri nakupu biotina

Biotin lahko kupite zgolj na podlagi vseprisotnih, visokih trditev, da ustvarjate vrhunsko rast las - priznajmo si, da vsi to počnejo - ali pa naredite nekaj resnih raziskav, da ločite resnično dobre od tistih, ki so lahko kačje olje.

Raje bi se lotili skrbnega pregleda, vendar tudi razumemo, da je v napornem dnevu le toliko ur. Brez strahu, ker imamo vaš hrbet z nekaj nasveti za nakup, ki vam bodo pomagali, da se najbolje odločite.

1. Preberite nalepko

Ključna sestavina biotina je biotin.

Tam ni presenečenje, vendar boste dobro razmislili o drugih sestavinah dodatka, zlasti če ste vegan, vegetarijanec ali imate intoleranco za gluten.

Ali pa se boste morda želeli izogniti soji in mnogi dodatki biotina vključujejo sojo.

Poiščite tudi naravne sestavine, vključno s tistimi s formulo, ki ni GSO. Pogoste sestavine v dodatkih biotina vključujejo lutein, ekstrakt listov zelenega čaja, selen in druge.

2. Prepričajte se, da vsebuje ustrezno količino biotina

V redu, še en kapitan Očiten trenutek, vendar se prepričajte, da ima izbrani dodatek biotina zadostno količino biotina. Količina, ki jo mora vzeti vsak človek, se razlikuje glede na različne dejavnike, vključno s starostjo, ki jo bomo preučili nekoliko kasneje.

Medtem ko mnogi ljudje s svojo prehrano dobijo zadostno količino biotina, lahko drugi trpijo zaradi genetske motnje zaradi pomanjkanja biotina ali imajo življenjske navade - na primer močno pitje -, ki lahko zavirajo sposobnost telesa, da absorbira biotin.

3. Izbira med kapsulami in tabletami

Človeško telo dobro absorbira biotin, ne glede na njegovo obliko, in 'oblika' so lahko tablete, kapsule, gumije itd. Mnogi so zaprti v vegetarijanskih mehkih gelskih kapsulah.

Katero vrsto izberete, se lahko zmanjša na ceno. Tablete so ponavadi cenejše od kapsul, medtem ko so žvečilni gumijevi biotini navadno dražji.

4. Prepričajte se, da ima podjetje dober ugled

Splača se raziskati proizvajalca dodatkov in njegove evidence o zagotavljanju (ali ne zagotavljanju) kakovostnih storitev za stranke.

Najnovejša podjetja je morda nekoliko težje raziskati, a vedno lahko raziščete njihove ustanovitelje. Ocene strank so odličen način, da izveste več o podjetju in njegovih izdelkih.

5. Potrpite od začetka

To ni toliko nakupni namig, kot le glava navzgor. Natančneje, ne pričakujte takojšnjih rezultatov z dodatki biotina. Po enem tednu jemanja biotina ne boste nenadoma dobili čudovito debele glave las.

Mnogi ljudje nekaj mesecev ne vidijo resničnih sprememb; vsaj ena študija dejal, da bodo uporabniki opazili povečanje rasti že v 90 dneh.

Torej, usedite se, vzemite dodatek biotina in pustite, da počasi deluje svojo čarovnijo. Pomembno je biti dosleden pri jemanju priporočenega odmerka. V prihodnosti boste morda imeli debelejšo glavo las.

Oglejmo si najboljše biotinske dodatke za rast las.

6 najboljših biotinskih dodatkov za rast las v letu 2020

eno. Revita tablete za revitalizacijo las

Laboratoriji DS, ki proizvajajo široko paleto izdelkov Revita, imajo velik ugled in dokazane rezultate.

Njihovi izdelki so podvrženi strogim kliničnim preizkušanjem, so del študij primerov dermatologov po vsem svetu in imajo potrditev dr. Antonelle Tosti, profesorice klinične dermatologije na Univerzi v Miamiju.

Z drugimi besedami, izdelki, kot so tablete Revita za revitalizacijo las, imajo za seboj veliko resne znanosti, hkrati pa ljudem pomagajo, da se spopadejo z izzivom izpadanja las.

Revitine tablete seveda vsebujejo biotin, pa tudi druge sestavine, ki spodbujajo rast las in njihovo splošno zdravje, vključno z melatoninom, močnim antioksidantom, ki zmanjšuje oksidativni stres na lasnih mešičkih in hkrati podaljšuje fazo anagene (rasti) rasti las.

Melatonin naj bi bil močnejši od vitamina C za čiščenje prostih radikalov.

Med drugimi ključnimi sestavinami v Revitinih tabletah so cink, ki prispeva k sintezi beljakovin, hkrati pa ščiti pred poškodbami las, in vitamin D.

Vključujejo tudi izoflavone, kot sta Biochanin A in Daidzein, ki zavirata alfa-reduktazo in pomagata zdraviti vnetja.

Zaradi močne formule morate na dan vzeti samo eno tableto Revita.

Lahko ga kombinirate tudi z Revitinim Šampon za stimulacijo las in Balzam za stimulacijo las za še širši pristop k boju proti izpadanju las.

Vrsta:Tableta

Prednosti

• Zmogljiva formula se bori proti izpadanju las
• Podprta s trdnimi raziskavami
• Vzeti morate samo eno tableto na dan

Slabosti

• Rezultati lahko trajajo nekaj časa

Spodnja črta

DS Labs in Revita ponujata zmogljive formule za boj proti izpadanju las in spodbujanje rasti las. Njihove tablete se ukvarjajo z vsemi dejavniki izpadanja las, od oksidativnega stresa do vnetja do hormonskih težav.

dva. Jedilni komplet HIMS Hims užitni komplet

Hims je podjetje, ki se ukvarja z izboljšanjem dobrega počutja moških, tudi z zdravljenjem izpadanja las. Slednje je pogosto težka naloga, toda Užitni komplet, ki vključuje biotinske gumije in finasteridne tablete, je kos temu izzivu.

Vsaj teoretično je težko premagati kombinacijo biotina in finasterida.

V tem članku bomo na dolgo govorili o koristih biotina za lase, vendar se za trenutek osredotočimo na finasterid.

Finasterid, bolj znan kot Propecia, je običajno zdravilo, ki se ga uporablja zdravljenje izpadanja las (in moška plešavost) in ima odobritev FDA.

Deluje tako, da blokira moški androgen dihidrotestosteron, glavni osumljenec pri vsakem iskanju vzrokov plešavosti.

Lasni mešički, ki so občutljivi na DHT, se začnejo krčiti in sčasoma izpadajo.

Novi zasedejo svoje mesto, a postajajo vse tanjši, dokler jih skoraj ne vidite. Tako je plešavost po moškem vzorcu (MPB) stroj deluje.

Na voljo je veliko študij, ki se osredotočajo na koristi finasterida za zdravje las - študije, ki dokazujejo trditve, da je učinkovito zdravilo za zdravljenje izpadanja las in hkrati ustvarja novo rast las.

Komplet za hrano Hims vključuje 30 tablet, ki vsebujejo po 1 mg finasterida.

Kot pri katerem koli izdelku s finasteridom morate tudi tablete jemati dosledno in biti potrpežljivi, dokler ne vidite rezultatov - kar se ne bo zgodilo čez noč -, vendar bi morali v treh do šestih mesecih povečati količino in zdravje svojih las.

Opomba: Majhen odstotek moških je pri jemanju finasterida doživel neželene učinke, na primer manjše število semenčic in erektilno disfunkcijo, vendar govorimo le med 2-5% moških.

Komplet Hims ima tudi biotinske gumije, ki prav tako pomagajo v boju proti izpadanju las. Kot vemo, lahko biotin povzroči hitrejšo rast las, če ga jemljemo kot peroralni dodatek, in menimo, da so to najboljši gumijevi biotini na voljo.

Vrsta:Gumije

Prednosti

• Komplet vključuje finasterid in biotin
• Spodbuja rast las, hkrati pa se bori proti izpadanju las
• Biotin lahko spodbudi hitrejšo rast las

Slabosti

• Majhne možnosti za težave, kot je manjše število semenčic

Spodnja črta

Komplet, ki vključuje biotin in finasterid, je tisti, ki se resno loti izpadanja las in hkrati spodbuja njihovo novo rast. Komplet Hims vsebuje močan udarec za dva.

3. Solgar Biotin z visoko močjo

Če iščete dodatek k biotinu, ki vsebuje samo biotin, si oglejte Solgarjeve rastlinske kapsule Super High Potency.

Pod 'vse o biotinu' mislimo, da Solgarjev vrhunski izdelek ni sestavljen iz nič drugega.

V vsakem odmerku je 10.000 mcg biotina, vegetarijansko prijazna celulozna kapsula in nekaj sestavin, ki pomagajo držati kapsulo skupaj. To je približno to.

Kar ne najdete v Solgarjevih kapsulah brez gensko spremenjenih organizmov, so gluten, soja, mlečni izdelki, pšenica, umetni okusi, sladkor, konzervansi, barvila in natrij.

Vse skupaj je preprost izdelek, ki prinaša hranila, ki podpirajo zdrave lase, kožo in nohte.

Prav tako je vitamin B, tako kot drugi dodatki biotina, ki je potreben za pravilno delovanje nekaterih encimov v telesu in pomaga pri podpori telesni presnovi.

Solgar svoje dodatke pakira v rjave steklene kozarce, kar je pomembno, saj zmanjšuje poslabšanje biotina zaradi oksidacije, svetlobe in vlage.

Solgar, tako kot Sports Research, obstaja že dolgo in zelo skrbno izdeluje vse svoje izdelke.

Solgarjev najsodobnejši proizvodni obrat v New Jerseyju izpolnjuje najvišje standarde v številnih kategorijah, vključno s stroji, nadzorom kakovosti in postopki.

Njihove značilne steklenice iz rjavega stekla, čeprav stanejo več za proizvodnjo, se ne izpirajo in jih je mogoče reciklirati.

Njihov dodatek biotinu lahko kupite tudi v odmerku 5.000 mcg.

Vrsta:Kapsule

Prednosti

• Brez glutena
• Enostaven za požiranje
• Podpira zdravo rast las

Slabosti

• Nekateri uporabniki poročajo o razpadih aken

Spodnja črta

Solgarine kapsule Biotin Super High Potency Biotin so narejene na enostaven način, ki ne vsebuje veliko dodatkov, vendar zagotavlja vse, kar potrebujete za zdrave lase.

Štiri. DrFormulas HairOmega DHT Blocker Biotin Vitamini

Ena prvih stvari, ki jih boste opazili pri izdelku DrFormulas HairOmega, je, da poleg tega, da je napolnjen z biotinom, ni presenečenja, vključuje dolg seznam vitaminov in drugih naravnih sestavin, namenjenih zdravljenju izpadanja las in spodbujanju rasti las.

O tem, ali vitamini in druge sestavine obnavljajo lase, je mogoče razpravljati, vendar bodo pomagali ohranjati lase zdrave.

Razumljivo je le, da imajo zdravi lasje boljše možnosti za uspeh kot lasje, ki kažejo manj znakov življenja (in se redčijo s prehitro hitrostjo).

Torej, kaj vse ima Hair Omega? Natančneje enainštirideset sestavin, od katerih mnoge služijo za blokiranje DHT in njegovega negativnega vpliva na rast las. Ne bomo našteli vseh 41, je pa nekaj najpomembnejših točk:

• Hair Omega poleg biotina, vrednega 5000 mcg, vsebuje še žago palmetto in beta-sitosterol, ki podpirata rast las in hkrati blokira učinke DHT.
• Vitamini A, B, E in minerali, kot sta cink in baker, negujejo lasne korenine in podpirajo rast las pri moških in ženskah.
• Zeleni čaj, vitamin C in antioksidanti rdeče maline pomagajo odpraviti škodo zaradi prostih radikalov, hkrati pa podpirajo zdrav imunski sistem.
• Vključuje tudi Omega-3 maščobne kisline ki izboljšujejo pretok krvi in ​​hranil, tudi do lasnih mešičkov.

Formula HairOmega je 100% vegetarijanska in je na voljo v rastlinski kapsuli.

Vsebuje sojo (beta-sitosterol), na katero so nekateri ljudje alergični. DrFormulas izdeluje svoje izdelke v objektu, ki ga pregleduje FDA in ki prejema zbirko GMP in NSF.

DrFormulas svetuje, da uporabniki jemljejo dve kapsuli HairOmega na dan, eno zjutraj in eno po večerji.

Vrsta:Kapsule

Prednosti

• Pakirano z naravnimi sestavinami, namenjenimi izboljšanju zdravja las
• Vegetarijanska formula
• Vsebuje 5000 mcg biotina

Slabosti

• Nekateri uporabniki pravijo, da vidijo takojšnje rezultate, sčasoma pa ne toliko

Spodnja črta

Mešanica biotina, vitaminov in mineralov Hair Omega vam bo pomagala do bolj zdravih las, če ne celo upočasnila napredovanje las. Ima vegetarijansko formulo in je dovolj varen za uporabo dvakrat na dan.

5. Tablete z največjo močjo Natrol Biotin

Gotovo je eno: ne bo vam treba skrbeti, če imajo Natrolove tablete Maximum Strength dovolj biotina. To jenaložens stvarmi - 10.000 mcg na naloženo tableto.

Številne druge tablete biotina vsebujejo polovico manj, Natrol pa pravi, da so njihove snovi varne in delujejo tudi za krepitev nohtov in kože. Poleg tega je biotin topen v vodi in se zlahka izlije iz sistema.

Natrol je na voljo v obliki tablet, vendar v manjši tableti, ki jo je lažje pogoltniti v primerjavi z drugimi znamkami. Tablete ne vključujejo soje, glutena, pšenice ali umetnih barvil ali arom.

Druge sestavine vključujejo celulozo, silicijev dioksid, glicerin, magnezijev stearat, metilcelulozo in celulozno gumo.

Obstaja veliko dokazov, da Natrol-ov dodatek biotina deluje, vključno s tem, da je najbolje prodajani dodatek biotina na Amazonki.

Njegove višje ravni biotina igrajo pomembno vlogo pri splošnem zdravju las in zagotavljajo povečanje energije, saj biotin pomaga pretvarjati hrano v energijo hrane, hkrati pa podpira presnovo.

Natrol vključuje tudi 66 mg kalcija, ki pomaga pretvoriti krhke nohte v zdrave. Natrolove tablete so eden izmed cenovno dostopnih kakovostnih biotinskih dodatkov, ki so na voljo.

Vrsta:Tableta

Prednosti

• Pakirano z biotinom
• Dobro tudi za zdravje kože in nohtov
• Majhne tablete je enostavno pogoltniti

Slabosti

• Čeprav boste morda hitro videli rezultate, nekateri pravijo, da rast las ne doseže splošne ravni nekaterih drugih dodatkov.

Spodnja črta

Natrolov dodatek za največjo moč vam daje ves biotin, ki ga potrebujete, nato pa nekaj, poleg tega pa pomaga tudi koži in zdravju nohtov. Še naprej zbira hvaležne kritike, zato mora nekaj narediti prav.

6. Športne raziskave Biogetizirani mehki geli

Kaj je raziskovanje športa? Za začetek gre za podjetje z več kot tri desetletji izkušenj z razvojem, proizvodnjo in prodajo vrhunskih vitaminskih dodatkov.

Še posebej nas zanima SR-jev dodatek, ki vsebuje infuzijo v biotin, ki vključuje 5000 mcg biotina in hladno stisnjeno organsko kokosovo olje. Primeren je tudi za vegetarijance in je brez soje; kokosovo olje nadomešča sojino olje, ki ga najdemo v številnih drugih dodatkih biotina.

Kokosovo olje je sestavina, ki jo najdemo v številnih negovalnih izdelkih in ima dolgo seznam ugodnosti , vključno s tem, da povečuje absorpcijo vitaminov in mineralov, kot so kalcij, aminokisline, magnezij in tudi nekateri vitamini B skupine.

Dodatek biotina, ki ga vlije Biotin, je gensko nespremenjen (gensko spremenjen organizem) izdelek, ki ne vključuje samo soje, temveč tudi gluten, konzervanse, sojo in stearate. Vključuje opozorilo o alergenih za drevesne oreške zaradi kokosovega olja.

Nekaj ​​drugih sestavin, vključenih v formulo Sports Research, sta med in organski čebelji vosek; naj bi med pomagal izboljšati splošno stanje las, medtem ko med in čebelji vosek pomagata vlažiti kožo (ali v tem primeru lasišče).

Sports Research je zelo pozoren na to, kaj dajo v svoje izdelke, pa tudi na to, kako jih izdelujejo.

Njihov postopek pakiranja poteka v Ljubljani CGMP inNSFcertificirani objekti: CGMP se sklicuje na trenutne predpise dobre proizvodne prakse, ki zagotavljajo varno uporabo izdelkov, standardi NSF (National Sanitation Foundation) pa zagotavljajo, da objekti ustrezajo strogim standardom javnega zdravja.

Priporočeni odmerek za dodatek za infundiranje biotina SR je en mehki gel na dan ob obroku ali po priporočilu zdravstvenega delavca.

Še ena stvar, ki nam je všeč pri Sports Research, je, da imajo vsi njihovi vitamini in dodatki 90-dnevno garancijo za vračilo denarja. To dokazuje zaupanje v njihov izdelek, za katerega menimo, da je najboljši dodatek organskemu biotinu.

Vrsta:Mehki gel

Prednosti

• Organski izdelek, ki ni GSO
• Ima tudi prednosti za kožo in nohte
• Uporablja kokosovo olje in rastlinski glicerin

Slabosti

• Morda ne bo dobro za ljudi s kožo, nagnjeno k aknam

Spodnja črta

Sports Research se resno ukvarja z izdelavo izdelkov, ki ustrezajo najvišjim varnostnim standardom in zagotavljajo odlične rezultate. Če iščete najboljšo znamko biotina, se uvrstijo tja gor z drugimi kandidati.

Najboljše metode za jemanje dodatkov biotina za rast las

Pogovorimo se malo o tem, kako jemati dodatke biotina. Ključna beseda tukaj je 'dodatek', ker lahko dobite biotin v številnih drugih oblikah, tudi v nekaterih šamponih. Najdemo ga tudi v številnih živilih, vendar tukaj govorimo o biotinu, ki ga jemljete kot dodatek.

Izberite obliko biotina, ki jo boste dosledno uporabljali

Dodatki za biotin so običajno v tabletah, tabletah, mehkih gelskih kapsulah in gumijastih gumijastih izdelkih, zato je pomembno, da izberete vrsto, ki ustreza vašim potrebam.

Tablete in tablete so različnih oblik in velikosti; večje je za nekatere ljudi težje pogoltniti. Drugi imajo raje aromatizirane gumije, vendar morda niso vaše želje.

Ni nobene oblike dodatka, ki daje biotin 'boljši' od drugega. Izberite vrsto, ki jo želite uporabljati, in se je držite.

Preverite sestavine, da se izognete alergijskim reakcijam

Nekateri dodatki biotina vsebujejo barvila in konzervanse, ki lahko povzročijo alergijsko reakcijo, zato poskrbite, da dodatek, ki ga uporabljate, ne vsebuje ničesar, na kar ste alergični.

Pred jemanjem katerega koli dodatka ali če ste med jemanjem imeli alergijsko reakcijo, se je dobro posvetovati s svojim zdravnikom.

Poleg tega poskrbite, da dodatek ne vsebuje nobene sestavine, ki negativno vpliva na drugo zdravilo, ki ga jemljete. Nekatera zdravila, na primer zdravila za zdravljenje aken, lahko zmanjšajo aktivnost biotina.

Tudi jemanje odvečnega biotina lahko povzroči pomanjkanje vitamina B5 (v nekaterih primerih to pomeni), kar lahko povzroči težave s kožo, kot so akne in izpuščaji.

Poznajte odmerek

Večina zdravstvenih delavcev vam bo povedala, da biotinski dodatki vsebujejo veliko več biotina, kot ga potrebujete, vendar je treba, koliko je treba jemati, odvisno od starosti, spola in splošnega zdravja.

Če denimo dnevno zaužijete 10.000 mcg biotina, je to nekaj sto krat več, kot potrebujete.

Dobra novica je, da ni znanih resnih stranskih učinkov jemanja pretirano velikih odmerkov biotina.

V večini primerov boste lupili odvečni biotin, ki ga vaše telo ne potrebuje, ker je topen v vodi.

Zagovorniki biotina pravijo, da bi morali odrasli zaužiti od 2000 do 5000 mcg na dan za krepitev lasnih zvitkov in za pravilno zdravljenje redčenih las.

Nekaj ​​drugega, kar je treba upoštevati, je, da jemljete biotin kot peroralni dodatek, ker je to v vodi topen vitamin, če želite ustvariti gostejše lase. Za delo ga je treba absorbirati v telo; veliko šamponov vsebuje biotin, vendar biotin prodira le v lasišče.

Ne jemljite biotina tik pred preiskavo krvi

FDA predlaga, da lahko biotin moti nekatere laboratorijske teste in povzroči napačne rezultate testov.

Priporočeno je, da prenehate jemati biotin vsaj tri dni pred načrtovanim testom krvi ali drugim laboratorijskim delom - in da morate svojemu zdravniku vedno povedati, da ga jemljete.

Natančno preberite navodila

Dodatki k biotinu imajo nalepke s priporočili za odmerjanje, tj. Koliko dodatkov morate vzeti na dan.

Običajno en dodatek vsebuje več kot dovolj biotina, ki ga potrebujete dnevno.

Prav tako ne škodi, če dodatek jemljete s hrano, ki pomaga pri njegovi absorpciji, vendar to ni težko in hitro pravilo. Vedno pa jemljite tablete, tablete in kapsule z vodo, razen če želite tablete požirati suhe. Ni veliko.

Je biotin resnično učinkovit za vraščanje las?

Ah, vprašanje za milijon dolarjev: ali biotin deluje za obnavljanje las?

Odgovor je pritrdilen in ne, ali celo nekaj vmes, za kar se zavedamo, da ne gre za bistvo.

Čeprav mnogi uporabniki pravijo, da so njihovi lasje zaradi biotina debelejši in bolj zdravi, ni veliko znanstvenih dokazov, ki bi podprli te trditve.

Biotin ali vitamin B7 pomaga pretvoriti nekatera hranila v energijo. Služi za različne funkcije telesa, med drugim tudi za dobro zdravje las, kože in nohtov, eden od znakov pomanjkanja biotina pa je izpadanje las.

Nekatere dokazane koristi biotina vključujejo, da zmanjšuje vnetja, pomaga izboljšati kognitivne funkcije, znižuje krvni sladkor pri ljudeh s sladkorno boleznijo in povečuje dober (HDL) holesterol, hkrati pa zmanjšuje slab (LDL) holesterol.

Čeprav ni kopica znanosti, ki bi dokončno dokazala, da biotin pomaga pri obnavljanju las, nekatere študije - tudi ena v 2012 - dokazali, da so bolniki, ki so jemali biotin, izboljšali rast las v primerjavi s tistimi, ki so jemali placebo.

Druge raziskave kažejo, da je izgubo las mogoče pripisati pomanjkanju biotina in cinka, vsaj kot potencialne dejavnike.

Ljudje poročajo tudi o izboljšani rasti las z jemanjem dodatkov biotina ali z uživanjem hrane, bogate z biotinom, kot so oreški, banane, cvetača, polnozrnata žita, rumenjak in še več.

Nekaj ​​očitnega pri jemanju biotina za rast in izgubo las je, da je potreben čas.

Rezultatov morda ne boste videli, dokler več mesecev ne povečate vnosa biotina, zato je pomembno, da ste dosledni pri jemanju.

Večina dodatkov, ki se uporabljajo za zdravljenje izpadanja las, vključno s tistimi, ki smo jih pregledali zgoraj, je napolnjena z več biotina, ki ga boste kdaj potrebovali, vendar še niso poročali o nobenih resnih neželenih učinkih, če bi zaužili preveč biotina, ker je biotin topen v vodi in zlahka izplakne izven sistema.

Ena stvar, ki jo biotin ne more storiti, je obrniti učinke plešavosti po moškem. MPB je genetsko in hormonsko vprašanje in biotin ne more ničesar ustaviti. Vendar pa naj bi tudi biotin, tako kot nekateri drugi vitamini, igral vlogo pri rasti bolj zdravih in gostih las.

Plešavost lahko zdravijo izdelki, ki blokirajo proizvodnjo DHT, ki se pritrdi na lasne mešičke in povzroči izgubo las pri moških, ki so na to občutljivi.

Kombinacija biotina z zaviralcem DHT je dobra strategija, ki vam lahko da debelejše lase in ustavi neusmiljen pohod MPB.

Kot smo že omenili, lahko biotin pomaga pri zdravljenju drugih stanj, vključno z mišičnimi krči in multiplo sklerozo. Zgodnje raziskave biotina in MS kažejo, da lahko izboljša vid in zmanjša delno paralizo.

Res je tudi, da zelo malo ljudi trpi zaradi pomanjkanja biotina, pri katerem je eden od simptomov izpadanje las. Drugi simptomi pomanjkanja biotina vključujejo otrplost rok in nog, rdečo luskasto kožo okoli oči, ust, nosu in genitalij ter celo epileptične napade.

Vendar pa je ena študija pokazala, da samo eden od približno 137.000 ljudi trpi zaradi pomanjkanja biotina.

Nazaj na prvotno vprašanje: ali je biotin učinkovit za ponovno rastoče lase?

Medtem ko mnogi uporabniki poročajo o splošnem boljšem zdravju in debelini las, če nekaj mesecev dosledno jemljejo biotin, pa žirija ostaja zunaj, znanstveno gledano, in morda je zgovorno, da sta edina dva zdravila, ki jih je FDA odobrila za zdravljenje izpadanja las, topična minoksidil in peroralno finasterid.

Kateri so nekateri drugi izdelki, ki obnavljajo lase?

Iskanje človeka po polnejši glavi las - in odpravljanje plešavosti - je trajalo veliko preobrati z leti, medtem ko je pogosto zmedel vse, od starih Egipčanov do sodobnih moških in žensk.

Stari Egipčani naj bi uporabljali izmišljotino, sestavljeno iz maščob kač, krokodilov, mačk - celo maščobe povodnega konja - ali pa so na lasišče štiri dni mazali kuhane porcupine lase.

Grški zdravnik in filozof Hipokrat se je boril z moško plešavostjo in za njegovo zdravljenje razvil formulo opija, hrena, goloba, raznih začimb in rdeče pese.

Opozoril je tudi, da so evnuhi redko imeli redčene lase, vendar je težko verjeti, da so mnogi moški izbrali kastracijo kot način za preprečevanje izpadanja las.

Pokrajina 'Kako zdraviti izpadanje las' vključuje številne druge izdelke, mešanice in predmete, vključno z lasuljami in peri.

Kdo ve, mnogi moški si v svojih garažah pripravljajo plešasto zdravilo, ko že govorimo.

Poglejmo pa nekatere druge, bolj legitimne, izdelki za obnovo las in morda upočasni neusmiljen napredek plešavosti.

Šamponi

Ste na trgu za šampon, namenjen upočasnitvi izpadanja las in njihovi ponovni rasti? V tem primeru se usedite in občudujte vse svoje možnosti, saj je šamponov za rast las na pretek.

Kot vsi drugi izdelki za rast las je tudi šampon za boj proti izpadanju las tako dober kot njegove sestavine.

Eden izmed naših najljubših, Šampon Ultrage Labs Hair Surge združuje kofein, ketokonazol in žago palmetto (in ne maščobe povodnega konja) v močni zmesi z dokazanimi rezultati.

Dokazano je, da kofein, ki vašo jutranjo kavo sproži, zmanjša izpadanje las, medtem ko ketokonazol pomaga zmanjšati škodljive glivice na lasišču in pozitivno vpliva na rast las.

Deluje tudi protivnetno, kar krepi zdravje lasišča.

Medtem ko žirija še vedno ni seznanjena s prednostmi žage palmetto pri zdravljenju izpadanja las, raziskave kažejo, da lahko blokira negativne učinke, ki jih ima DHT na lasne mešičke.

Ultrax-ov prenapetost las ponuja več prednosti, vključno s tem, da je učinkovit za moške in ženske ter da še posebej dobro deluje pri ponovni rasti okoli lasne linije.

Še en izdelek za rast las, ki nam je všeč, je Nizoral-ov šampon AD (proti prhljaju) Nizoral ne le zdravi izpadanje las, ampak se tudi bori proti prhljaju, zahvaljujoč protivnetnemu ketokonazolu, eni ključnih sestavin.

Mnogi ljudje cenijo moč Nizorala - uporabiti ga morate le dvakrat na teden, da vidite rezultate, ki si jih želite - vendar je tudi dovolj nežen, da ga lahko uporabite na barvno obdelanih laseh.

Minoksidil

Prvotni namen razvoja minoksidila je bil zdravljenje ljudi s težavami s krvnim tlakom. Eden od njegovih 'neželenih učinkov' pa je bila rast las in danes le malo ljudi ve ali se spomni, da je bilo - in še vedno je - zdravilo za zdravljenje visokega krvnega tlaka.

To je tudi edino lokalno zdravljenje, ki ga je odobrila FDA za obnovitev las. Lepo je imeti takšno podlago in da vam ni treba skrbeti veliko za njeno varnost.

Minoksidil spada v skupino zdravil, imenovanih vazodilatatorji . Zdi se, da poveča pretok krvi v lasišče, kar pomeni, da bistvena hranila učinkovito dosežejo lasne mešičke.

Izdelek, ki ga imamo še posebej radi, je Lipogain za moške 5% topična raztopina.

5% predstavlja količino minoksidila v izdelku, kar je največ, kar se uporablja za zdravljenje izpadanja las. Obstaja tudi Lipogain za ženske ki vključuje 2% minoksidila.

V obeh primerih rešitev rešuje izpadanje las tako, da zmanjša količino DHT na lasnih mešičkih, hkrati pa poveča prekrvavitev lasišča.

Tako kot pri mnogih izdelkih za rast las morate tudi minoksidilu dati nekaj časa, da deluje čarobno.

Pozitivne rezultate bi morali opaziti čez nekaj mesecev in jih morali redno uporabljati vsaj štiri mesece. Če se izguba las po štirih do šestih mesecih poslabša ali ne izboljša, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Finasterid

Finasteride verjetno poznate pod imenom izdelka - Propecia - toda, kakor koli ga že imenujete, pomaga, da lasje rastejo.

Zdravilo Propecia je v obliki tablet in se bori proti izpadanju las z zmanjšanjem količine DHT na laseh in lasišču.

Nekatere študije pravijo, da lahko zdravilo Propecia zavira kar 70% DHT, kar lahko celo obrne izpadanje las.

Finasterid je učinkovit tudi za zdravljenje moških s povečano prostato.

Ne bi smeli omeniti možnih neželenih učinkov, ki vključujejo erektilno disfunkcijo, zmanjšanje spolne želje in zmanjšanje semena.

Toda možnosti za pojav teh težav naj bi bile majhne in nobene.

Laserska svetlobna terapija

Laserji se uporabljajo v vsem, od kirurgije do rokenrol predstav in, da, celo za obnovo izpadanja las.

Terapija z lasersko svetlobo, pri kateri laserji in LED diode oddajajo svetlobo, ki jo absorbirajo lasni mešički, prinaša obetavne rezultate, medtem ko zdravi izpadanje las in ustvarja novo rast.

Deluje, ker poveča stopnjo celične presnove foliklov, hkrati pa jih ponovno aktivira, da spodbudi rast las.

Terapija z lasersko svetlobo deluje samostojno ali v povezavi z drugimi rešitvami za zaustavitev izpadanja las - na primer z minoksidilom in finasteridom.

Eden najboljših sistemov laserske svetlobe, ki je danes na voljo, je iRestorejev sistem laserske rasti las ki je klinično dokazano (in zaradi varnosti odobreno s strani FDA) in uporablja nizko raven svetlobe za spodbujanje mirujočih lasnih mešičkov.

Medtem ko laserska svetlobna terapija na splošno zahteva več časa kot recimo jemanje dodatkov ali uporaba šampona, namenjenega zdravljenju izpadanja las, ga morate uporabljati le nekajkrat na teden.

Hej, če tablete niso tvoja stvar ali če se ti zdi, da dobiš dovolj biotina s svojo prehrano, je sistem iRestore za rast las vreden poskusa.

Ljudje iz iRestore pravijo, da bi morali njihov sistem uporabljati 25 minut vsak drugi dan.

Udobno se prilega vaši glavi - kot čelada - in lahko se ohladite s svojo najljubšo glasbo ali televizijskim programom, medtem ko laserska svetloba naredi svoje. Nima potencialnih stranskih učinkov, ker kot prvo uporablja tako nizko raven laserske svetlobe, je lahek in trpežen.

IRestore pravi, da boste opazili znatno povečanje števila las v šestih mesecih po prvi uporabi njihovega izdelka.

Nekateri uporabniki pravijo, da so v treh mesecih opazili polnejšo glavo las. Številne študije medtem kažejo, da sistem deluje za moške in ženske.

Mikrodermabrazijska terapija

Pomena pilinga za zdravje kože ni mogoče preceniti; vključuje postopek odstranjevanja odmrlih kožnih celic ob sproščanju ujetih ostankov in nečistoč.

Izbirate lahko med različnimi pilingi, vključno s šamponom, vendar jih mikrodermabrazijska terapija sproži.

Mikrodermabrazija vključuje valjanje igel v mikro velikosti po površini kože, vključno z lasiščem, za piling odmrlih kožnih celic.

Skratka, ustvarja mikroskopske rane, ki spodbujajo proces zdravljenja telesa.

Teorija pravi, da nova koža zaceli ranjeno kožo in ustvari plast, ki je bolj zdrava kot prej.

Deluje na lasišče, saj spodbuja poti, ki spodbujajo rast v lasnih mešičkih, občutljivih na DHT. Prav tako poveča aktivacijo trombocitov in regeneracijo kožnih ran.

Eno najbolj priljubljenih orodij za mikrodermabrazijo je Derma Roller (StimuROLLER las).

Čeprav se vam morda zdi, da spominja na srednjeveško mučilno napravo, so njegovi rezultati za pomoč pri regeneraciji rasti las in upočasnitev izpadanja las podprti z legitimnimi raziskavami.

Derma Roller morate uporabljati le enkrat na teden na prizadetem predelu kože (ali lasišča) in pritiskati morate le blago. Ali te boli? Ne veliko, če sploh - vsaj tako pravi velika večina uporabnikov.

Ena od edinih pomanjkljivosti uporabe Derma Rollerja je ta, da lahko povzroči povečan srčni utrip, kadar se uporablja skupaj z minoksidilom. Igle Derma Roller lahko povzročijo neželeno absorpcijo minoksidila v krvnem obtoku.

Kako smo izbrali naš seznam najboljših biotinskih izdelkov

Kaj ločuje en dodatek biotina od drugega? Dobro vprašanje je zaradi številnih podobnosti, ki jih ima večina dodatkov.

Vedno so nam všeč izdelki, ki uporabljajo naravne sestavine, in tisti, ki so proizvedeni v objektih, ki ustrezajo visokim standardom varnosti in kakovosti.

Upoštevamo tudi mnenja drugih, zlasti tistih strank, da najdemo tiste izdelke, za katere veliko strank meni, da delujejo. Na koncu opazimo tudi ceno izdelka, pri tem pa upoštevamo, da višja cena ne zagotavlja boljšega izdelka.

Zaključek

Ne glede na to, ali vam bo biotin ustrezal ali ne, je izdelek, ki ga morate upoštevati, ko iščete rešitve za upočasnitev izpadanja las. Raziskava je obetavna - čeprav ne povsem dokončna - in morda boste ugotovili, da je pomemben zaveznik v boju proti plešavosti.

Ste že uporabljali dodatke biotina za izpadanje las? Če je odgovor pritrdilen, kakšni so bili rezultati?

Sporočite nam tudi, ali ste preizkusili katerega od izdelkov z našega seznama. Vedno vas radi slišimo.

MORDA VAM BO VŠEČ TUDI:

Najboljši biotinski šamponi za rast las, ki dejansko delujejo

Kako ustaviti izpadanje las pri moških in ženskah s temi 15 metodami

Najboljši šamponi za izpadanje las za moške in ženske, ki delujejo

Najboljša olja za rast in debelino las (moški in ženske)

Minoksidil proti nanoksidilu: razlika med njima

Najboljši vitamini, tablete in dodatki za rast las, ki delujejo