Te dni so velike, polne brade. Kako bi sicer lahko bilo spletno mesto, namenjeno njim, kot je naše, tako priljubljeno?
A čeprav so brade trenutno trenutno v trendu, nikakor niso muha. Bros že večino človeške zgodovine ziba dlake na obrazu - in trde brade so bile skoraj vedno povezane z moškostjo, tudi v zelo različnih kulturah.
Torej, razumljivo je, da moški, ki se borijo za to, da bi ga iskali, iščejo odgovore. In to nas pripelje do današnje teme: azijske brade.
Zdi se, da imajo številni azijski moški težave z rastjo polne brade. Seveda ne vsi. A še vedno gre za razmeroma pogosto pritožbo, zlasti med Azijci, ki živijo v Ameriki ali Evropi.
Na srečo obstajajo različne strategije, s katerimi lahko svoje sanje o rasti brade uresničijo, od povsem naravnih sredstev do tistih, ki so nekoliko bolj vključene.
In natančno vam bomo povedali, kaj so. Dali vam bomo celo nasvete, kako oblikovati novo napolnjene obrazne lase.
Najprej pa poglejmo nekaj razlogovzakajnekateri moški lajšajo brado kot drugi.
VsebinaZakaj azijski moški težje puščajo brado?
Tam je dobro uveljavljeno korelacija med testosteronom, dihidrotestosteronom (DHT) in rastjo dlak na obrazu. Torej, pogosto je to prva razlaga, ki se pojavi, ko govorimo o azijskih moških in bradah: to mora biti pomanjkanje testosterona.
Toda v resnici ni tako.
Za začetek so sicer nekatere študije pokazale nekoliko višje povprečne ravni testosterona pri belcih kot pri Azijcih, vendar razlika ni dovolj velika, da bi lahko upoštevali razliko v telesnih dlakah.
In v resnici so bili tudi drugi primerjave ki je pokazal enako raven testosterona med skupinami Vzhodnih Azijcev in Euroamerikancev - in vendar je imela slednja še vedno opazno več dlak na telesu.
'V redu, potem mora biti DHT, kajne?'
Pravzaprav ne. Veliko azijskih moških dejansko ima višji DHT ravni kot njihovi beli, črni ali latino kolegi.
Torej, kaj je tu? Zakaj se toliko moških iz Kitajske, Japonske, Tajske, Indonezije, Filipinov itd. Bori za rast brade?
Zdi se, da pride do androgenih receptorjev . Ti receptorji dejansko uporabljajo DHT za spodbujanje rasti lasnega mešička.
Če pa folikel nima dovolj receptorjev - ali so receptorji premalo občutljivi, kar lahko dejansko povzročiprevečreceptorji - potem sploh ni pomembno, koliko DHT imate. Ker preprosto nimaš funkcije receptorja, da bi jo izkoristil.
Lahko si misliš na to kot na avto. Če imate dva avtomobila, enega, ki je zelo varčen, in enega, ki je zelo neučinkovit, bo prvi avto morda lahko vozil dva, tri ali celo petkrat naprej z enako količino bencina.
In čeprav ima distribucija receptorjev okoljski vidik, je večinoma vezana na genetiko. Zato imate lahko dva moška s podobno raven testosterona in DHT, vendar popolnoma različno raven dlak na obrazu in telesu.
Na splošno so skupine ljudi, ki so v preteklosti iz hladnejših območij, kot je severna Evropa, nagnjene k gojenju več telesnih dlak kot tiste iz toplejših območij, kot je jugovzhodna Azija, kot je razvidno iz tega zemljevida v American Journal of Physical Anthropology:
Seveda pa imate tudi v teh skupinah razlike. Samo poglejte na primer razliko med južno in severno Japonsko.
Torej, z vsem tem v mislih, ali to pomeni, da so azijske sanje na obrazu za vedno raztresene? Sploh ne! Nadaljujte z branjem naših nasvetov, kako povečati in preseči svoj genetski potencial za rast brade.
6 Zmogljive spremembe življenjskega sloga za izboljšanje naravne rasti brade pri azijskih moških
Zdaj, četudi se vam možnosti za brado zdijo brezupne, obstaja nekaj načinov, kako lahko presežete svoj genski potencial in si potegnete celotno dlako.
Najprej pa želimo predstaviti osnove. Ker bodo te prilagoditve življenjskega sloga ne le pomagale povečati vaše dosežke, temveč bodo izboljšale tudi rezultate, ki jih dobite z drugimi metodami. Poleg tega so koristne za vaše splošno zdravje.
Povečali bodo testosteron, povečali število androgenih receptorjev in / ali občutljivost ter poskrbeli, da bo vaše telo imelo vsa orodja (in hranila), ki jih potrebuje za čim daljšo in najbolj živahno brado.
Jejte bolj zdravo
Morda ste zavili v oči, ko vam je mama kot otrok rekla, naj jedo zelenjavo. A kot se je izkazalo, vam je ma samo poskušala pomagati čim bolj povečati dobiček na bradi.
Hvala, mama.
Ker hranljiva in uravnotežena prehrana ni le dobra za vaše splošno zdravje, mnogi ključni vitamini, ki jih najdemo v zelenjavi, spodbujajo bolj zdravo kožo in daljše, polnejše lase. Sem spadajo vitamini A, B (B6 in B12), C, E, biotin in beta A karoten.
Poskrbite pa tudi za beljakovine. Polna je keratina, ki je izredno pomemben za zdravje las.
Oh, in maščobe. Omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v ribah in nekaterih oreščkih, so odlične za vašo kožo in splošno zdravje. Medtem so nasičene (na primer rdeče meso, mleko, sir in maslo) in mononenasičene (olivno olje, avokado, oreški) maščobe povečati testosteron .
Skratka, prehrana, ki vključuje dobro ravnovesje beljakovin, vitaminov in prehranskih maščob, lahko naredi čudeže za rast vaše brade.
Začnite vadbeno rutino
Dobra vadbena rutina bo na različne načine prispevala k rasti brade, kar bo izboljšalo splošno kakovost las in kože. Ampak tudi bilo je znanstveno dokazano za povečanje ravni testosterona.
Katere vaje imajo najboljši učinek na test? To bi bil trening z utežmi, zlasti pri velikih sestavljenih dvigalih, kot so počepi, mrtvi dvigi in stiskalnice. To je natančno klop in vojaški tisk. Pomaga lahko tudi intenzivno, kratkotrajno kardio. Pomislite na intervale sprinta.
Nimate uteži? Pushups in pullups bi morali biti na poti.
Poskrbite za svojo kožo in brado
Ne glede na to, ali ste zataknjeni v fazi breskev, ali imate že polno brado, je pomembno, da poskrbite tako za lase na obrazu kot tudi za kožo spodaj.
Ker ne samo, da bodo lasje izgledali bolje, jim bodo dali najboljše možno okolje za rast - in tako pomagali, da bodo rasli še hitreje in bolj polni.
Kaj torej priporočamo? Predlagali bi vsaj dobro olje za brado za vlaženje in vzdrževanje kože in dlak na obrazu.
Za največje rezultate uporabite piling za obraz in dober šampon za brado.
Nazadnje, ne samo, da bo čopič za brado ohranjal vašo brstečo brado videti še posebej pikantno, temveč bo pomagal rasti, tako da bo z obraza in brade dvignil spretnosti odmrle kože, skupaj s širjenjem tega loja, ki daje rast, skozi vaše lase.
Zdaj fantje, ki so trenutno dojenčki, morda razmišljajo: 'Kaj? To je veliko stvari! ' Ampak kot ve vsak bradač, če želite lepo videti grivo, jo morate dobro ohraniti.
Razumeš, griva? Kot vzdrževati? Ne? V redu, gremo naprej.
Dovolj spite
Med spanjem vaše telo počne vse vrste norih stvari regenerira kožo do, tako je, rasti las.
Poleg tega spanec močno vpliva na raven testosterona. Pravzaprav, študij kažejo neverjetno 10 do 15% znižanje testosterona pri mladih moških po samo enem tednu spanja.
To pomeni, da če želite ohraniti močno igro brade - in se izogibati temnim vrečkam za oči, ki so temnejše od dlake na obrazu - streljajte vsaj 7 do 8 ur počitka na noč.
Na vaše hormone vpliva tudi, ko greste spat in se zbudite, zato poskušajte vzdrževati čim bolj 'normalen' urnik spanja. To pomeni, da se zbudite ob sončnem vzhodu ali kmalu po njem.
Ostanite hidrirani
Verjetno to ni prvič, da so vam povedali o prednostih pravilno hidracijo .
Toda ali ste vedeli, da vam pitna voda lahko pomaga pri rasti brade? Tako je. Ker je tako ključnega pomena za zdravje vaše kože in las.
Hidrirani lasje so polni, gladki in slastni. Dehidrirani lasje so suhi, krhki in tanki.
Razlika je očitna. Torej, popijte, bratci.
Izogibajte se odvečnemu stresu
Nihče se ne mara počutiti pod stresom.
In ne samo, da se počutite slabo, tudi za vaše zdravje. V presežku, tj. Majhna količina stresa je naravna, celo koristna.
Ko pa ga dvignete na bolj skrajne ravni, kot to počne toliko danes, postane problem. In hormon, ki je odgovoren za številna stresna čustva, ki jih doživljate, kortizol , lahko škoduje tudi ravni testosterona.
Na srečo bodo številni nasveti, ki smo jih poudarili zgoraj, na primer telovadba in dovolj spanja, pomagali obvladovati raven stresa.
Med drugimi stvarmi, ki jih je treba upoštevati, je, da ne pijete preveč kave / kofeina, si rezervirate čas za sprostitev in ne pretirano skrbite za stvari v svojem življenju.
Bodite mirni in si pustite brado.
Kako gojiti debelejšo brado kot azijski moški
Če ste preizkusili vse zgoraj - ali ste preprosto pripravljeni na to, da čim hitreje vzgojite čudovito človeško grivo - imamo za vas še nekaj učinkovitejših strategij.
1. Minoksidil / nanoksidil
Večina od nas je že slišala za Rogaine, ne glede na to, ali smo jo videli v televizijski reklami - ali na pultu kopalnice vašega strica.
In z dobrim razlogom: stvari deluje . To je preprosto povedano eno najučinkovitejših tretmajev za izpadanje las, ki jih lahko kupite.
Toda večina fantov se ne zaveda, da lahko tudi vi uporabite Rogaine - ali njegova glavna sestavina, minoksidil - za rastnovolase, kjer prej niste imeli las, od obraza do hrbta.
Čeprav nismo prepričani, zakaj bi kdo hotel rasti več las na hrbtu. A ti si, volk.
Kakor koli že, če kombinirate visoko priljubljenost brade z velikim številom moških, ki si je ne morejo vzgojiti, ni presenetljivo, da so jo na svoj obraz preizkusili na tone bratov. In ugani kaj? Dejansko so dobili rezultate.
Da, obstajajo celo pozitivna pričevanja o minoksidilu za brado pri azijskih moških.
In to je privedlo do tega, da so nekatera podjetja izdala podobne izdelke posebej za obrazne lase, kot je DS Laboratories Spectral.BRD serumu. Uporablja Nanoksidil, ki je učinkovitejša različica Minoksidila z manj neželenimi učinki.
Toda bodisi minoksidil bodisi nanoksidil bi morali imeti možnost, da si pri rednem nanosu zapolnijo tudi najtanjšo in najbolj nežno brado. Še posebej, če jih kombinirate z naslednjo metodo.
2. Derma valj / Microneedling
Kaj če bi vam povedali, da lahko gladko čeljust spremenite v polno brado ... in vse, kar morate storiti, je, da si narišete kožo na desetine dolgih, drobnih igel?
Ja, resni smo. A brez skrbi: pravzaprav ne boli.
Imenuje se mikroiglice in je učinkovita metoda tako za splošno zdravje kože kot za rast brade.
Potem ko vam igle prebodejo kožo, se vaše telo odzove tako, da sproži akcijo, da pozdravi območje, spodbudi pretok krvi in celo rastne dejavnike izvornih celic. Vaša koža se bo obnovila bolje kot kdaj koli prej in lahko celo zaceli brazgotine in druge poškodbe kože.
Za naše namene je še pomembneje, da ima mikroiglice je bilo prikazano za drastično povečanje števila vidnih dlačic v samo nekaj tednih.
In celoten postopek ne more biti lažji. Z uporabo derma valja, ki ga včasih imenujejo tudi 'valjček za brado', kot je StimuROLLER iz DS Laboratories lahko obraz obraz na mikro igle v samo nekaj minutah - in to morate storiti le nekajkrat na teden, da vidite rezultate.
Ali lahko Azijci puščajo brado? S kombinacijo n derma valja in minoksidila / nanoksidila zagotovo lahko. Čeprav lahko še vedno vidite dobre koristi na bradi samo z enim ali drugim.
3. Biotin in dodatki
Upajmo, da je vaša prehrana že bogata z vitamini in minerali, kot so cink, baker, magnezij, železo in vitamin E, ki so bili povezani z zdravje las .
Toda za največje povečanje brade lahko razmislite tudi o dodatkih. Na primer, biotin, znan tudi kot vitamin H (čeprav je tehnično del vitaminov skupine B ... poglejte).
Premalo biotina lahko povzroči redčenje las. Toda uživanje veliko biotina lahko dejansko okrepi lase in jim pomaga, da rastejo.
Zdaj je biotin že v živilih, kot so jajca, banane in oreščki, vendar ga je vredno dopolniti, še posebej, če s prehrano še ne uživate dovolj. Priporočeni odmerek za izboljšanje zdravja las je 2,5 mg.
Še en dodatek, ki ga je treba upoštevati, je vitamin D. Naš glavni vir vitamina D je sončna svetloba - na žalost pa ga mnogi zaradi sodobnega načina življenja ne dobimo dovolj.
Na koncu obstajajo tudi zeliščni dodatki Mucuna Pruriens . To starodavno zdravilo, znano tudi kot žametni fižol, vsebuje visoke koncentracije L-Dope.
Torej, kaj je veliko pri L-Dopi? Veseli smo, da ste vprašali.
Zdi se, da L-Dopa ne le da povečuje plodnost in kakovost sperme, temveč tudi povečuje testosteron. pozitiven učinek na aktivnost in gostoto androgenih receptorjev.
Kot smo že omenili, je pomanjkanje aktivnosti androgenih receptorjev eden glavnih vzrokov za pomanjkanje rasti dlak na obrazu pri azijskih moških.
Če želite olajšati rutino, ki dopolnjuje brado, lahko uporabite nekaj takega Revita tablete za rast las , ki vsebujejo biotin in vitamin D ter druge ključne vitamine in minerale, kot sta cink in magnezij.
4. Presaditev brade
Torej, poskusili ste vse, kar je mogoče, da bi si naredili polnejšo brado, od bolj zdravih navad do minoksidila in mikroiglic. Toda vaša čeljust je še vedno enako gladka - ali neenakomerna - kot kdajkoli prej.
Ali pa ste preprosto nestrpni in želite najhitrejšo bližnjico do azijske rasti brade.
No, potem obstaja skrivno orožje: presaditev brade.
Deluje tako, da dobesedno vzamete lase z drugega dela telesa, običajno na zadnji strani glave, in jih cepite na obraz. Zakaj zadnji del glave? Ker so lasje tam ponavadi najbolj podobni lasjem na obrazu.
Ni treba posebej poudarjati, da je to precej drastičen korak. Toda presaditev brade pravzaprav sploh ni zelo boleča, čas okrevanja pa je precej hiter.
Dejansko so največja pomanjkljivost te metode stroški. Dostojna presaditev brade vas bo stala od 5000 do 15000 dolarjev. Dang.
Če pa preprostomoraimeti brado - ali denar preprosto ni več - vsekakor se splača preveriti.
6 najbolj kul azijskih stilov brade, ki jih lahko preizkusite
Zdaj, ko imate nekaj las za igro, kako jih boste oblikovali?
Izpostavili bomo nekaj najbolj modnih videzov z enim izmed naših najljubših azijskih bradarjev, japonskim igralcem Hiroyuki Sanada (Westworld, 47 Ronin, Wolverine, The Last Samurai).
1. strnišče
Bi radi pokazali svojo sposobnost rasti brade ... ne da bi si brado dejansko naredili? Potem je strniščni videz morda pravi za vas. Piše: 'Lahko bi pustil brado, če bi hotel'. In to je vsestranski slog, ki ga lahko povlečete tako v nagubani majici kot v krojeni obleki.
2. Brki
Ah, brki. Je klasičen, hladen in enostaven za gojenje in vzdrževanje ... vendar ga je zelo težko izpeljati. Pretanek in šepkast, zaradi česar ste videti kot mrzli najstnik z mrtvo gosenico na obrazu.
Prepoln in izgledaš kot policist ali porno zvezda iz 80-ih. Čeprav bi Ron Swanson prosil za drugačnost.
Če pa lahko zadenete to sladko točko, to pomeni, da to pomeni posel.
Van Dyke
Van Dyke je sredina med brki in kozjo bradico - in nekako je bolj eleganten kot oba. Pravzaprav je eden najboljših delov tega videza njegova brezčasnost.
Naj bo čist in dobro oblikovan za sodoben profesionalni videz. Naj bo nekoliko dlje in bolj grizlo, za samurajsko bojevniško vibracijo. Ali pa zavihajte brke, da bi navdušili hipsterske piščance v lokalnem potapljaškem baru.
4. Pašček za brado
Trak za brado je brada, ki teče vzdolž čeljusti, vendar je na obrazih čisto obrit, ki jo lahko nosite z brki ali kozjo bradico. Ne samo, da je solidnega videza, ampak je tudi lažje rasti, če ste fant, katerega brada je na straneh kratka ali neenakomerna.
5. Kratka brada
Tudi fantje, ki si lahko gojijo pošastne brade, se včasih odločijo, da jih ostanejo na krajši strani. In lahko razumemo, zakaj. Lažje jih je prati in ščetkati, ne ovirajo jih toliko in izgledajo nekoliko bolj profesionalno.
Poleg tega so bolj dosegljivi za moške s tanjšimi ali krajšimi dlakami na obrazu.
6. Polna brada
Ko mnogi moški (in ženske) mislijo na 'brado', je to njihov videz, na katerega mislijo. Ne samo, da je poln in debel na čeljusti in licih, ampak ima tudi dodatno dolžino za to dodatno moško oomfo.
Po našem skromnem mnenju je to vrhunski videz brade - vendar ga je tudi najtežje gojiti in vzdrževati.
Pogosta vprašanja: Azijska brada pogosta vprašanja
Imate vprašanja, mi pa odgovore. Tu je nekaj hitrih in enostavnih odgovorov na nekatera najpogostejša vprašanja o azijskih bradah.
Zakaj Azijci ne morejo puščati brade?
Številni azijski moški se trudijo, da bi si pustili brado zaradi pomanjkanja občutljivosti za androgene receptorje, kar je povezano z genetiko. Ker so njihovi receptorji manj občutljivi, testosterona in DHT, ki sta potrebna za spodbujanje rasti brade, ne izkoristijo v celoti, tudi če so ravni testov normalne ali visoke.
Glej 'Kako narediti brado kot azijski moški' poglavje, kjer boste izvedeli, kako lahko azijski moški še vedno puščajo brado.
Koliko časa traja, da Azijatom zraste brada?
To je res odvisno od osebe in njenega pristopa. Za nekatere bi lahko trajali tedni. Za druge se to morda nikoli ne zgodi brez pomoči.
Moški, ki se borijo za hitro ali sploh rast brade, lahko postopek pospešijo z minoksidilom, valjčkom za dermo ali presaditvijo brade.
Več o tem v razdelku 'Kako narediti brado kot azijski moški' .
Kako Azijatom hitreje vzgojiti brado?
Naravno rast brade lahko pospešite z vadbo, uravnoteženo prehrano (z beljakovinami, vitamini / minerali in zdravimi maščobami) ter splošnim zdravim načinom življenja.
Če pa se borite za naravno rast brade, lahko za to uporabite minoksodil, dermalne valje, dodatke in / ali presaditev brade.
Te metode podrobneje obravnavamo v 'Kako narediti brado kot azijski moški' odsek.
Zaključek
Kot vidite, vaše možnosti za brado niso niti približno tako brezupne, kot ste morda mislili. Ker lahko tudi najbolj azijski fant, ki je dojenček, z zgornjimi metodami zraste na obrazu, ne glede na to, ali gre zgolj za prilagoditev življenjskega sloga, minoksidil in valjček za dermo ali presaditev brade.
Ste že uporabili katerega od napadov za rast brade, ki smo jih pokrili? V komentarjih bi radi poslušali vaše rezultate.
In ne pozabite deliti tega članka s svojimi drugimi azijskimi bratci.
