Kako dolgo traja, da zraste brada

Če poskušate hitro zrasti polno brado ali veliko dlak na obrazu, ste se zagotovo vprašali, 'koliko časa traja, da raste brada?' ali morda »kakšna je povprečna stopnja rasti brade?«. Preprost odgovor je, da traja od dva do šest mesecev, da zraste polna brada. Zapleten odgovor je - odvisen je od vaše genetike, ravni testosterona in izbire življenjskega sloga.

Lasje vsakega moškega in ženske so genetsko programirani, da rastejo z določeno hitrostjo in debelino, lasje pa rastejo z različnimi hitrostmi. Povprečna stopnja rasti las je približno 1/2 palca na mesec in lahko traja od nekaj mesecev do nekaj let, odvisno od tega, kako dolgo brado želite rasti. Kljub temu obstajajo načini, kako lahko spodbudite rast brade in naj vam brada raste dlje in hitreje .

Na primer uživanje prave hrane, gibanje, spanje in ustrezna nega brade lahko povečajo, kako hitro, gosto in polno lahko vaša brada raste naravno. Ker se lasje na bradi ne morejo popraviti, lahko slaba etiketa nege povzroči zlom. Poleg tega lahko slaba prehrana, premalo gibanja, spanja in nizkega testosterona celo upočasnijo rast las.

Če želite izvedeti, kako narediti brado gosto in polno brez madežev, si oglejte spodnje nasvete za rast brade.

Kako dolgo traja, da zraste brada

Vsebina

Faze rasti las na bradi

Zdaj, ko veste, kako dolgo traja rast brade, se pogovorimo o tem, kako brada dejansko raste fiziološko. Obstajajo tri faze rasti las.

Anagena faza je faza rasti, ko se celice v lasnem mešičku hitro razdelijo in ustvarijo lasno gred. Anagena faza lahko traja od dva meseca do šest let, odvisno od genetike in starosti.

Ko dlake na bradi prenehajo rasti, vstopijo v fazo katagena, kjer mirujejo.

Nazadnje, v telogenski fazi začnejo nove dlake izrivati ​​starejše ali odmrle dlake v upanju, da bodo postopek znova zagnali. V tej fazi je v katerem koli trenutku približno 10% foliklov.

Polna brada

Kako dolgo rasti dolgo brado

Ker je anagena faza, ko brada raste, lahko rečemo, da nobena brada ne bo še naprej rasla dlje, kot je stara pri šestih letih. To pomeni, da če boste brado lahko obdržali približno šest let, jo boste pustili najdlje, kolikor je kdaj koli rasla. Študije poleg tega kažejo, da bo povprečna brada, če jo ne bomo obrezali in jo nedotaknili, zrasla 3 metre.

Ker dlake na bradi začnejo izpadati šele, ko je stopnja rasti končana, je pomembno, da so moški pozorni na opuščanje brade. Ko začnete opazovati, kako dlake na bradi izpadajo brez ščetkanja ali vlečenja, potem lahko varno rečemo, da je vaša brada dosegla svojo največjo dolžino.

Kako dolgo rasti dolgo brado - polni slogi brade

Naraščanje brade

Večina ljudi uporablja vlažilno kremo, da se koža ne izsuši. Lasje vaše brade so izpostavljeni enakim poškodbam kot vaša koža, in tako lahko skrajšate, kako dolgo traja rast brade, tako da zagotovite, da vedno raste s svojo najhitrejšo hitrostjo.

Kako dolgo rasti brado - polne dolge brade

Vadba

Redno dvigovanje uteži in aerobne vaje povečajo krvni obtok in raven testosterona ter zagotavljajo kisik in hranila, potrebna za razmnoževanje celic. Ker se novi lasje tvorijo, ko celice v lasnih mešičkih izrivajo odmrle celice, lahko povečana celična aktivnost v anageni fazi pomaga pri rasti vaše brade.

Poleg tega redna vadba pomaga zmanjšati raven stresa. Študije kažejo, da lahko visoka stopnja stresa prepoveduje rast las in v nekaterih primerih povzroči izgubo las. Z vadbo lahko omilite ali preprečite, da bi stres vplival na vaše telo.

Kako hitro raste brada - povprečna rast brade

Prehrana in prehrana

Čeprav vsi moški vedo, da beljakovine pomagajo pri rasti mišic, se mnogi ne zavedajo, da tudi lasje potrebujejo beljakovine. Pravzaprav so lasje sestavljeni iz beljakovine, imenovane keratin. Dieta z visoko vsebnostjo beljakovin in z malo maščob z omejenimi rafiniranimi sladkorji predstavlja gradnike, ki jih morajo lasne celice razmnoževati. Hrana, ki pomaga pri rasti brade, vsebuje veliko vitaminov A, B, C, E in F, pa tudi minerale železo, cink, selen, silicijev dioksid in magnezij.

Čeprav so dodatki, kot so biotin, ribje olje in multivitamini, koristni za zdrave lase, kožo in nohte, še bolje pa so živila, ki že imajo potrebne vitamine in minerale.

Beljakovine- losos, ribe, jajca, puran, piščanec, zrezek in leča.

Zelenjava- špinača, solata, brokoli, avokado, beluši, zelje, gobe, korenje, zelena in rdeča paprika, paradižnik in stročnice.

Sadje- marelice, breskve, ananas, kivi, jabolka, dinja, jagode, banane in drugo agrumi.

Olje / zrna- oreški, semena, rozine, fižol, piščančji grah in mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, kot so mleko, sir in jogurt.

Konec koncev so dobri lasje in rast brade posledica dobre prehrane in splošnega zdravja.

Najboljši stili z gosto brado - kako si zrasti dobro brado

Spi

Rast las se med ciklom spanja poveča, zato je 7 do 8 ur spanja vsako noč ključnega pomena. Temeljna temperatura telesa med spanjem pade, s čimer se poveča prekrvavitev kože, vključno z lasiščem. Izločanje rastnih hormonov se poveča tudi med spanjem, razmnoževanje celic in rast las dosežeta vrh okoli 2. ure zjutraj.

Slogi kratke brade za moške

Kako dolgo traja

Na kratko, tukaj so dejstva:

  • Potrebujete nekaj mesecev, da zrastete dobro, polno brado.
  • Vaša brada bo najdaljša od vseh šest let.
  • Povprečna stopnja rasti brade je 1/2 palca na mesec.
  • Vaš življenjski slog (prehrana, gibanje, spanje, kajenje itd.) Lahko vpliva na to, kako hitro vam lahko raste brada.
  • Kako dolgo in hitro raste vaša brada, je odvisno tudi od vaše rutina za nego brade .

Če se počutite nestrpni s svojo 2, 3, 4, 5 ali 6-mesečno brado in potrebujete motivacijo, da vidite, kako bo videti vaša bodoča brada, je tukaj nekaj čudovitih dolgih brad, ki vas bodo obdržale!

Najboljša dolga brada

Najboljši slogi celotne brade

Najboljši slogi dolge brade

Stopnja rasti brade - najboljši slogi dolge brade

Cool moški slogi z dolgo brado

Kako narediti polno brado - najboljši slogi celotne brade

Rast brade - 5-mesečna brada za moške

Rast brade - kako dolgo rasti brado

Neurejena pomp + spodrezana + polna brada

Komentarji