Kako gojiti gostejšo brado

Gojenje gostejše brade je nekaterim moškim težko. Čeprav obstajajo številni miti o tem, kako hitreje in polneje rasti debelejšo brado, kot so lasje na glavi, stopnjo rasti dlak na obrazu in bradi v veliki meri določa genetika in starost. Čeprav so brade s starostjo močnejše in bolj grobe, zdaj obstajajo načini, kako dobiti gosto brado. Na primer, najboljši nasveti za rast brade se začnejo pri osnovah, kot so pravilna prehrana, gibanje, spanje, lajšanje stresa in dobra skrb za brado. Prehranska dopolnila, kot je biotin, lahko igrajo tudi vlogo, saj lasni mešički zagotavljajo vitamine in minerale, ki jih potrebujejo za razmnoževanje in optimalno rast.

Če želite dobiti bolj polno brado, sledite našemu vodniku, če želite izvedeti, kako si brada naravno narašča in postane hitrejša. Čeprav si noč ne morete čez noč zrasti na obrazu, boste z nekaj potrpljenja in discipline v hipu dobili zdravo polno brado. Po nekaj tednih ali mesecih boste želeli preveriti najboljši slogi brade in se učiti kako poskrbeti za to .

Kako gojiti gostejšo brado

Vsebina

Kako naravno rastejo debelejše in hitreje brade

Vsi zdravi človeški lasje rastejo približno z enako hitrostjo, kar je približno pol centimetra (1,25 cm) na mesec. Toda to je povprečje za vse moške in ženske, zato lahko vaši lasje na obrastu rastejo hitreje ali počasneje, odvisno od vaše genetike, starosti in zdravja.

Zdaj se morda sprašujete, kako lahko ta vaš prijatelj v samo dveh tednih zraste 'polno brado'.

Kako naravno rastejo debelejše in hitreje brade

Za razlago iluzije hitrejše rasti brade je tu nekaj dejavnikov, ki vplivajo na to, kako polni ali gosti vidimo dlake na obrazu:

  • Barva brade - temno obarvane brade so videti gostejše in bolj polne
  • Premer lasnih pramenov - debeli in tanki lasni mešički
  • Gostota dlak na obrazu - debelejše dlake na obrazu so očitno videti bolj polne in zdi se, da rastejo hitreje

Čeprav moški ne morejo spremeniti, kako hitro brade rastejo genetsko, vsekakor lahko poskrbimo, da rastejo s svojo maksimalno hitrostjo.

Kako narediti, da mi brada naraste hitreje in postane gosta

Hrana in prehranska dopolnila

Prehrana z veliko beljakovinami in z nizko vsebnostjo maščob je osnova za rast zdrave brade. Vitamini A, B6, B12, niacin (vitamin B3), pantotenska kislina (vitamin B5), C, E in F so vsi potrebni za hitrejše razmnoževanje celic in rast las. Dober multi-vitamin, ki ga jemljemo kot dodatek k zdravi, uravnoteženi prehrani, lahko zagotovi ta potrebna hranila.

Za določena živila, ki pomagajo, da vaši lasje na obrazu rastejo hitreje, upoštevajte naslednje:

  • Beljakovine- piščanec, ribe, govedina, jajca, fižol, jogurt
  • Sadje- jabolka, pomaranče, jagode, borovnice, limone, avokado, ananas itd.
  • Zelenjava- solata, špinača, ohrovt, brokoli, zelje, kolarji, šparglji itd.
  • Oreški- mandlji, orehi, arašidi, pistacije, sončnična semena, laneno seme, indijski oreščki itd.

Poleg tega k rasti las prispevajo tudi minerali, kot so omega 3 maščobne kisline, železo, magnezij, selen in kremen. Jemanje prehranskih dopolnil (tj. Multivitaminov) lahko zagotovi vitamine in minerale, ki jih je morda težko absorbirati v zadostnih količinah s hrano. Ne pozabite jemati dodatkov v priporočenih odmerkih.

Kako gojiti dlake na obrazu

Spanje in počitek

Moški, ki se zbudijo s strniščem, morda mislijo, da jim dlake na obrazu čez noč rastejo hitreje in imajo prav. Med spanjem se raven rastnega hormona v krvi poveča, kar pospeši razmnoževanje celic in rast las. Lasje nastanejo, ko celice v lasnih mešičkih, ki se hitro delijo, potisnejo odmrle celice skozi kožo.

Naredi brado bolj gosto

Ker je razmnoževanje celic najvišje ob približno 2. uri zjutraj, lahko zgodaj v posteljo in spanje vsaj 7 do 8 ur bradi pomagate pri rasti.

Dodatna korist spanja za zdravje je tudi ta, da lahko ustrezen počitek tudi lajša stres. Ker stres povečuje tveganje za izpadanje las, lahko dovolj spanja zmanjša stres, prepreči umik las ali redčenje las in dejansko zagotovi, da vam brada raste hitro in gosto.

Kako narediti brado hitreje

Vadba in stres

Stres prizadene vsak del telesa, vključno z lasmi in brado. Visoke ravni stresa zavirajo razmnoževanje celic, kar upočasni rast brade in poveča tveganje za izpadanje las. Dviganje uteži, visokointenzivni intervalni trening (HIIT) in kardio vaje lahko pomagajo obvladovati stres, povečati krvni obtok in dostaviti ključne vitamine v vaše lasne mešičke.

Poleg tega vadba lahko moškim pomaga izgubiti težo in povečati testosteron, s čimer vam brada hitreje raste.

Najboljši načini za hitro rast brade

Potrpežljivost in zavzetost

Eden najslabših načinov za uničenje možnosti, da si boste naredili gosto, polno brado, je, da postanete nestrpni, se odrečete postopku in obrijete dlake na obrazu. Ko boste poskušali hitro gojiti gosto brado, boste nanjo začeli biti pozorni vsak dan. Čeprav vas lahko koža srbi in brada raste neprijetno, ne obupajte! Dlake vaše brade se bodo sčasoma zmehčale in srbenje bo popustilo.

Pridobite si bolj gosto brado

Ta postopek lahko pospešite z olje za brado . Vsakodnevno nanašanje olja in balzama za brado lahko pripravi in ​​ukroti divjo brado in ponudi mehkejši, sijoč videz, ki bo všeč vašemu dekletu ali ženi. Razmislite ti kompleti za brado za vse nege in oskrbo, ki jih potrebujete za zdrave lase na obrazu.

Kako gojiti gostejšo brado

Še vedno ne obrezujte in oblikujte

Moški, ki si želijo pustiti lepo brado, bi morali pustiti, da jim dlake na obrastu rastejo vsaj 4 do 6 tednov, preden se lotijo ​​nege. Če morate brado že zgodaj obrezati in oblikovati, bodite pri svoji negi konzervativni.

Dlake na obrazu niso podobne dlakam na glavi - lahko začnete z majhnimi površinami, na katerih ne bodo zrasli lasje, zaradi britja teh lis pa las ne bodo zrasli, kaj šele debelejši in temnejši. Edini način, da odpravite to težavo, je, da pustite, da vam brada raste dovolj dolgo, da zakrije te madeže brez dlake.

Neverjetne brade za moške - Odrasti polnejšo brado

Nega kože

Dobra nega kože spodbuja cirkulacijo obraza in zagotavlja kisik in z vitamini bogato kri, potrebno za razmnoževanje celic. Poleg tega piling z blago abrazivnim čistilom odstrani odmrle kožne celice, ki lahko blokirajo lasne mešičke in povzročijo vraščene dlake. Dobra vlažilna krema ohranja kožo prožno in zdravo ter spodbuja boljšo brado.

Nasveti za rast brade - kako hitro gojiti debelejšo brado

Neverjetne brade

V primeru, da čutite dvom v sebe ali se sprašujete, zakaj si sploh brado puščate, je tukaj nekaj motivacijskih brade.

Kako gojiti brado - najboljši nasveti za rast brade

Kako gojiti brado - hitreje in gosteje

Kako narediti polno brado

Neverjetni slogi brade za moške

Kako hitreje rasti brado

Načini hitrejše rasti brade - nasveti za nego las

Komentarji