Kako uporabiti kokosovo olje za svojo brado in njegovih 13 čudovitih prednosti

V zadnjem desetletju se v Ameriki in po vsem svetu pojavljajo 'superživila', vključno s kokosovim oljem. Supermarketi so se napolnili s kokosovimi izdelki, ko se je veliko ljudi zateklo k naravni hrani in zdravilom, medtem ko so si prizadevali za bolj zdravo življenje.

Čeprav je priljubljenost kokosovega olja v zadnjih letih morda upadla, so njegove koristi - vključno s kokosovim oljem za brado - še vedno vredne razprave. Kot kažejo številne študije, te koristi vplivajo na telo in duha.

Naš poudarek v tem članku pa je na uporabi kokosovega olja za brado. Po mnenju njegovih zagovornikov kokosovo olje spodbuja rast brade, neguje mešičke dlake na obrazu in kožo spodaj ter poskrbi tudi za vlaženje brade in kože.

Pogovorili se bomo tudi o tem, kako uporabljati in nanašati kokosovo olje za brado, in še več.

Torej, kaj sploh je kokosovo olje?

Kot lahko pričakujete, je kokosovo olje olje, pridobljeno iz jedrca kokosovih orehov, večinoma tistih, ki se gojijo v državah s tropskim podnebjem.

Čeprav se njegova uporaba v nekaterih delih sveta šele širi, kokosovo olje za zdravstveno uporabo sega že tisoče let nazaj.

Dobra novica je, da je izdelan v velikih količinah in na voljo po vsem svetu.

V trgovinah najdete dve vrsti kokosovega olja, deviško in rafinirano. Deviško kokosovo olje je manj predelana kot rafinirana, kar ji omogoča, da ohrani večino svojega znanega okusa.

Rafinirano kokosovo olje gre skozi večjo predelavo in ima nevtralni vonj in okus - zaradi česar je boljše kot jedilno olje kot deviško olje.

Kokosovo olje pa ni vedno uživalo statusa superhrane, predvsem zato, ker ima visoko vsebnost nasičenih maščob. Pravzaprav, kokosovo olje je 83% nasičenih maščob ; za primerjavo, oljčno olje je le 14%.

Če pomislite, da nasičene maščobe zvišujejo raven holesterola, je enostavno razumeti, zakaj se mnogi izogibajo kokosovemu olju. Poleg tega Ameriško združenje za srce priporoča, da je le 5-6% vnosa kalorij človeka iz nasičenih maščob.

Zagovorniki kokosovega olja pravijo, da je nasičena maščoba, ki jo najdemo v kokosovem olju, tako kot druga tropska olja, bogata z lavrinsko kislino, ki se v telesu lahko obnaša drugače kot druge vrste nasičenih maščob.

Poudarjajo, da lahko kokosovo olje človeku poveča raven 'dobrega' holesterola in tudi, da se kokosovo olje hitro razgradi in pretvori v energijo.

Slednje je eden od razlogov, da se mnogi odločajo za kokosovo olje in kokosovo olje kot del diete za hujšanje, čeprav je - tako kot pri večini stvari - priporočljiv pristop manj je več, saj ena porcija kokosovega olja vsebuje 121 kalorij (glede na Ministrstvo za kmetijstvo ZDA).

V razpravah o kokosovem olju in nasičenih maščobah je veliko strani in študij. Ali ima kokosovo olje koristi za zdravje, če je vključeno v človekovo prehrano, ostaja nekoliko nejasno, čeprav življenjski slog in prehranski vzorci vplivajo tudi na zdravje srca in ožilja.

Za naše namene so vsaj pri tem članku pomembne potencialne koristi kokosovega olja za zdravje pri lokalni uporabi, na primer na bradi in koži.

Izdelkov za nego, ki vsebujejo kokosovo olje, je na pretek in mnogi pohvalijo njihov pozitiven učinek na zdravljenje las in kože. O bradi in koristih kokosovega olja bomo več govorili kasneje.

Zakaj uporabljati kokosovo olje za brado? Preštejmo načine (in koristi)

Kokosovo olje je torej vzhajajoča zvezda v svetu nege in kozmetike, kot smo ugotovili. Toda zanima nas predvsem, kaj lahko kokosovo olje naredi za brado, in izkaže se, da ima veliko potencialnih koristi.

Ali je kokosovo olje dobro za vašo brado? Zdi se, da je odgovor odmeven 'Pekel ja!'

1. Nihče ne mara brade in kokosovo olje ponuja rešitev

Če imate brado, potem je zelo velika verjetnost, da ste se spopadli z brado - veste, tisti mali beli kosmiči suhe kože, ki se lahko znajdejo na vaših oblačilih, povzročijo nekaj zadrege in so na splošno bolečina v zadku.

Kokosovo olje je dober izdelek, ki ga imate ob strani v boju proti bradi, ker vlaži kožo, da prepreči njeno sušenje in luščenje.

2. Kokosovo olje je težko tudi za glive in bakterije

Kokosovo olje ima protiglivične in antibakterijske lastnosti in lahko pomaga preprečiti kopičenje bakterij in glivic, ki lahko povzročijo okužbe in druge neprijetne snovi na koži.

Morala zgodbe: Naj vaša koža ne postane gojišče grdih stvari.

3. Kokosovo olje vsebuje dva močna vlažilna udarca

Pravkar smo omenili, kako je kokosovo olje zaradi svojih vlažilnih lastnosti dobro orožje za boj proti bradi.

Ampak to ne samo hidrira vaše brade, ampak tudi hidrira kožo pod brado, ki se zlahka izsuši.

Zato je pomembno, da poskrbite, da kokosovo olje vmasirate globoko v brado - dovolj globoko, da prodre v lasne mešičke in doseže kožo.

4. Niste zadovoljni z rastjo brade? Poskusite nekaj kokosovega olja

Kokosovo olje svojim uporabnikom pomaga na različne načine, tudi za splošno zdravje brade .

Zdrava brada je običajno tista, ki - poleg ostalih pozitivnih lastnosti - raste z običajnim tempom, na tem področju pa naj bi pomagal tudi kokos.

Ljubitelji kokosovega olja pravijo, da dosledna uporaba kokosovega olja spodbuja, da vaša brada raste tako po dolžini kot debelini.

Kokosovo olje lahko tudi hrani in zdravi kožo pod brado pomaga spodbuditi rast brade.

Zdrava koža pomeni manj draženja saj lasni mešički rastejo na površini kože, medtem ko kokosovo olje pomaga tudi pri preprečevanju rasti divjih dlačic.

Ko je koža zdrava, je tudi vaša brada bolj zdrava.

5. Niste zadovoljni s tem, kako izgleda vaša brada? Poskusite nekaj kokosovega olja

Kokosovo olje lahko vaši bradi naredi svetlejši, privlačnejši videz (vendar ne preveč bleščeč, razen če pretiravate).

Nekateri uporabniki pravijo, da kokosovo olje prekaša druga olja, kot sta jojoba in argan ko gre za ustvarjanje lepega sijaja na njihovi bradi.

Všeč vam bo tudi, kako se počuti, saj mu njegove vlažilne lastnosti pomagajo, da se ne zaplete in ne tvori vozlov, hkrati pa preprečujejo razcepljene konice in druge poškodbe las na bradi.

Z brado je težje upravljati, saj postane debelejša in daljša. Izogibanje razpršenim dlačicam in drugim težavam, ki otežujejo oblikovanje, je mogoče z uporabo kokosovega olja mehča brado do korenin.

6. Kokosovo olje lahko poveča hormone, ki pospešujejo rast brade

Testosteron in dihidrotestosteron sta hormona, ki sta v prvi vrsti odgovorna za rast brade.

Višje ravni vsake na splošno - vendar ne vedno - pomagajo moškim, da rastejo gostejše brade.

Verjetnost, da boste brado razvili v zgodnejših letih, je večja, če so lasni mešički brade bolj občutljivi na testosteron in DHT .

Na drugi strani so moški, ki imajo lasne mešičke lasišča, ki so preobčutljivi na DHTbolj nagnjeni k moški plešavostikot drugi moški.

To je del razloga, zakaj ni nenavadno videti moškega s plešasto ali plešasto glavo, ki ima gosto, polno brado.

Kako v vse to sodi kokosovo olje? Za začetek nekatere študije kažejo, da kokosovo olje preprečuje oksidativne poškodbe testosterona zaradi svojih antioksidativnih lastnosti.

Laboratorijske podgane, katerih diete so vključevale kokosovo olje, so imele večjo aktivnost encimov, potrebnih za proizvodnjo testosterona.

7. Uporabite kokosovo olje, da zmehčate brado

Zaradi močnih vlažilnih udarcev in kondicionirnih lastnosti ni presenetljivo, da vam lahko kokosovo olje naredi brado mehkejšo. In mehkejša brada ima manj zlomljenih in poškodovanih lasnih mešičkov in jo je lažje oblikovati v želeni slog.

8. Zakaj kokosovo olje pomaga pri britju

Kokosovo olje ima sicer veliko prednosti za brado, vendar je koristno tudi, če ga uporabljate v kateri koli fazi postopka britja, vključno s tem, da zmehča brado in kožo, preden se rezila spojijo s kožo.

Kot alternativo lahko izberete tudi kokosovo olje pena za britje ker zagotavlja dodatno mazanje, ki pomaga svojo britvico enostavno drsite po obrazu.

Nazadnje, koristno je tudi, da kot del vaše rutine po britju uporabite deviško kokosovo olje, saj kožo hidrira in mehča ter ima zdravilne lastnosti kože. Ima tudi naravni vonj, za razliko od sintetičnega po britju .

9. Kokosovo olje je dobro tudi za lase na glavi

Žirija še vedno ni v zvezi z nekaterimi trditvami glede kokosovega olja, na primer s preprečevanjem izpadanja las.

Toda spet veliko, veliko ljudi se strinja, da ima to na splošno koristi zdravje las .

Medtem je vsaj ena študija pokazala, da kokosovo olje pomaga pri preprečevanju ali odpravljanju poškodb las, ki jih povzroča prekomerna izpostavljenost soncu, slani vodi, vsakodnevno nego in različni izdelki za oblikovanje las.

Zgornja študija je pokazala, da so njeni udeleženci, ki so uporabljali kokosovo olje, imeli najnižjo stopnjo izgube beljakovin v laseh kot tisti, ki ga niso uporabljali. Izguba beljakovin ni redka pri ljudeh, ki pogosto uporabljajo tretmaje in izdelke za lase ali pa lase naravnost, počešejo ali segrejejo.

Raziskovalci, ki sodelujejo v študiji, pravijo, da so učinki kokosovega olja na izgubo lasnih beljakovin zato, ker je to lavrinska kislina - kar pa privlači beljakovine, ki mu omogočajo, da potuje znotraj lasne gredi bolj kot druge priljubljena oljna zdravljenja .

Obstajajo tudi druge koristi, povezane z uporabo kokosovega olja, vključno z:

10. Pomaga vam lahko, da hitreje porabite kalorije

Trigliceridi, ki jih najdemo v kokosovem olju, lahko povečajo število porabljenih kalorij za do 5% na dan (če jih uporabimo v pravi količini).

11. Lahko omeji lakoto

Tu se še podajamo v kategorijo hujšanja, vendar nekateri strokovnjaki pravijo, da redna uporaba kokosovega olja ne samo, da vam pomaga hitreje porabiti kalorije, ampak tudi zajeziti lakoto in vam pomaga, da jeste manj.

Spet gre za srednje verigo kokosovega olja trigliceridi ; moški, ki so zaužili največ MCT na dan pojedli manj 256 manj kalorij na dan kot moški, ki niso.

12. Kokosovo olje lahko zaščiti kožo

Že smo se dotaknili prednosti kokosovega olja za kožo pod brado, ki lahko zlahka postane suha in razdražena, zato ni presenetljivo, da je dobro tudi za kožo po vsem telesu.

Raziskave kažejo, da je kokosovo olje, če ga uporabljamo pri ljudeh s suho kožo, izboljšalo vsebnost vlage v koži, hkrati pa tudi zmanjšalo ekcem.

Med razlogi, zakaj je kokosovo olje zdravo za kožo, je tudi to, da vsebuje vitamina E in K, ki obnavljata zlomljeno kožo in zmanjšuje luščenje.

Vitamin E je antioksidant, ki zagotavlja tudi vrhunsko zaščito pred sončnimi poškodbami in pomaga pri zdravljenju vnetja kože.

Vitamin K pomaga pri zdravljenju kožnih stanj, kot so strije, brazgotine, pajkove žile, krogi in vrečke pod očmi ter temne lise, hkrati pa pomaga pri celjenju ran, modric in predelov kože, ki jih prizadene kirurški poseg.

Zdravniki pogosto uporabljajo vitamin K za zmanjšanje oteklin in podplutb pri bolnikih, ki so bili ravnokar operirani.

Kokosovo olje lahko deluje tudi kot krema za sončenje, čeprav na precej blažji, manj zaščitniški način kot losjoni in spreji, posebej zasnovani za preprečevanje sončnih žarkov.

13. In končno, z njim lahko 'potegnete olje' do boljšega zdravja zob

Vlečenje olja je oblika starodavne ajurvedske medicine, ki je v zadnjih letih vse bolj priljubljena kot način za izboljšanje splošnega zdravja zob.

Mešanje žlice kokosovega olja ali drugega naravnega olja v ustih 20 sekund, preden ga izpljunete, naj bi ubilo in 'izvleklo' nekaj škodljivih bakterij v ustih.

Tu je 5 stvari, ki jih je treba upoštevati pri uporabi kokosovega olja za zdravje brade (preprost, ilustriran vodnik)

1. Malo kokosovega olja gre daleč

Brade in kože ni treba nasičiti s kokosovim oljem.

Res je, kokosovo olje se hitro vpije v kožo, toda vaša koža in brada ga lahko vpije in prenese le toliko. Na začetku nanesite konzervativno količino olja in dodajte več le, če menite, da lahko vaša koža in obraz prenese nekaj več.

Upoštevati je treba še nekaj: nanesti morate le toliko kokosovega olja, ki je idealno za gostoto in dolžino vaše brade, ne pa tudi brade drugega moškega. Če je vaša brada kratka, vam ni treba nanašati enake količine kokosovega olja kot moški z brado.

2. Brez skrbi, kokosovo olje boste našli v drugih izdelkih za nego brade

Kako najbolje izkoristiti naše kokosovo olje za rast brade, ni nujno, da je enako za vse.

Kot bomo kmalu razpravljali, lahko v svojo prehrano dodate kokosovo olje, če ga ne želite nanašati na brado (ali, četudi vas ne moti nanašati na brado).

Uporabite lahko tudi balzam za brado iz kokosovega olja, to je balzam, napolnjen s kokosovim oljem - na primer Balzam za brado Sedem napitkov

Balzam za brado , ki se ga običajno imenuje 'ljubezen bradovega olja in voska', pomaga vlažiti obrazne lase, hkrati pa zagotavlja precejšen oprijem. Nekateri moški mislijo, da je balzam za brado alternativa olju za brado, vendar je v redu, če jih uporabljamo skupaj.

Drugi balzam zamenjajo z voskom za brado, ki ima zaradi čebeljega voska najmočnejši oprijem.

Če ste sami, jih je veliko recepti za domači balzam za brado ki vsebujejo kokosovo olje. Prihranili boste denar, medtem ko boste ustvarili nekaj, kar bo vaša brada cenila, in hkrati usmerjali svojega notranjega norega znanstvenika.

3. Ne poudarjajte, da si na brado nanašate kokosovo olje, ker je enostavno

Dajanje kokosovega olja na brado še zdaleč ni zapleteno. Vendar obstajajo napačni načini, vključno s tem, da se za posamezen program uporabi preveč (glej št. 1 zgoraj).

Za iskanje pravega ravnotežja med premalo in preveč na začetku bo morda treba nekaj poskusov in napak, zato je pametno, da se previdno zmotite, tako da začnete z majhno količino in dodate le, če jo potrebujete.

Sledi nekaj korakov za uporabo kokosovega olja na bradi:

KORAK 1:

Vaš prvi korak je zagotoviti, da so vaše roke čiste in suhe, preden nanesete kokosovo olje. V pomoč je tudi čista brada, ki je suha.

2. KORAK:

Kokosovega olja vam ne bo treba segrevati, vendar ga boste z drgnjenjem med dlanmi stopili in naredili dovolj toplega za nanos.

3. KORAK:

Olje nanesite tako, da začnete na konicah las na bradi in delate v korenine in kožo.

4. KORAK:

Nekaj ​​minut vmasirajte olje, da se prepričate, da ste pokrili vso brado in jo obdelali do kože. Pustite delovati še nekaj minut, da zagotovite, da se vaši lasje na obrazu pravilno hranijo in hidrirajo iz olja.

5. KORAK:

Če želite, lahko svoje kokosovo olje uporabite kot balzam tako da si majhno količino vmasirate v brado in jo nato temeljito prečešete z čopič za brado ali glavnik .

6. KORAK:

Lahko tudi dodate eterično olje , na primer olje poprove mete, na svoje kokosovo olje in ga nanesite na čisto, suho brado.

Lahko pa dodate nekaj nosilnih olj, tako kot jojoba in mandljevo, da prav tako pripomorete k rasti in videzu brade.

Jojobino olje pomaga pomiriti kožo in odmaši lasne mešičke, mandljevo olje pa se zlahka vpije v kožo, da prepreči suhost in srbenje.

7. KORAK:

Za zdravljenje težav z lasmi na bradi (in lasišču) vedno uporabljajte nerafinirano deviško olje.

8. KORAK:

Neprestano česanje in ščetkanje brade pomaga izpuščati suhe, lomljive lase, hkrati pa pušča zdravo plast.

4. Kako pogosto naj na bradi uporabljate kokosovo olje?

Druga prednost kokosovega olja je, da ga lahko uporabljate vsak dan kot del svoje rutine nege brade. Toda enkrat na dan je dovolj; nobene potrebe ni, da bi se še kdaj zmešali, ko se vaša brada ali koža pod njo počutijo suhe. Najbolje je, da ga zagotovite zjutraj ali pred spanjem.

5. Da, kokosovo olje lahko zaužijete kot del rutine negovanja brade

Uživanje ali drugačno uživanje kokosovega olja je varen in pogosto učinkovit način za izboljšanje zdravja vaše brade. Dejansko naj bi uživanje kokosovega olja povečalo učinkovitost hormonov, ki pomagajo pri rasti brade.

Ni za vsakogar, a zaužitje kokosovega olja enkrat na dan lahko presenetljivo močno vpliva na rast vaše brade.

Nekateri načini dodajanja kokosovega olja v svojo prehrano vključujejo uživanje čajne žličke vsak dan ali dodajanje jutranji kavi. Z njim lahko tudi kuhate in obstaja veliko, veliko receptov, ki v postopek vključujejo kokosovo olje.

Nekateri celo na toast namažejo majhno količino deviškega kokosovega olja ali pa ga dodajo svojemu najljubšemu smutiju.

Edina slaba stran uživanja kokosovega olja je, da ima, kot že omenjeno, veliko nasičenih maščob. Če je to za vas kršitev, je oljčno olje boljša izbira za kuhanje.

6 načinov pridobivanja in pridelave kokosovega olja

Tako kot druga olja, ki se pridobivajo in rafinirajo za različne namene, tudi kot del rutine nege brade, tudi kokosovo olje nastaja na več načinov:

1. Suh postopek

Suha predelava je pogost način pridobivanja kokosovega olja in vključuje sušenje mesa, pridobljenega iz kokosovega oreha, in nato raztapljanje s topili, da dobimo surovo olje. Vendar se olje iz tega postopka ne uporablja za prehrano ljudi.

2. Moker postopek

V mokrem postopku se surovi kokos uporablja brez sušenja. Njegova slaba stran je izguba olja, ki nastane, ko se proizvede primerna količina.

3. Rafinirano, beljeno in dehidrirano

RBD je podoben suhemu postopku, le da hidravlični postopek s toploto odvzame olje iz posušenega kokosovega mesa.

5. Hidrogeniranje

Hidrogeniranje vodi RBD še korak dlje, tako da izvleče olje iz RBD in ga ponovno segreje. Proizvodnja rafiniranega kokosovega olja uporablja metode hidrogeniranja in RBD.

6. Frakcioniranje

Metoda frakcioniranja vključuje razbijanje različnih maščob in njihovo ločevanje od olja. Ta metoda je koristna, saj pomaga pri pridobivanju maščob ali kislin, ki imajo koristno uporabo.

Katera vrsta kokosovega olja je najboljša za rast brade?

Deviško kokosovo olje je najboljša in edina izbira, ki jo želite dodati svoji rutini negovanja brade, predvsem zato, ker ne vsebuje dodatkov, ki lahko dražijo kožo in povzročajo vaša brada je suha in krhka.

Če prvič kupujete kokosovo olje z namenom, da ga uporabite na bradi, se prepričajte, da je izdelek, ki ga izberete, ekološki, deviški, nerafiniran, brez aditivov in brez parfumov in po možnosti tak, ki ima EKO certifikat.

An ECO certifikat pomeni, da je izdelek med drugim okolju prijazen.

Naš pogled na kokosovo olje in njegove prednosti brade bomo zaključili s tem, da bomo najprej rekli, da ga ne smete gledati kot na čudežno zdravilo.

Obstaja veliko dokazov, ki kažejo, da kokosovo olje pozitivno vpliva na zdravje in rast vaše brade, pa tudi, da na to ne smete gledati kot na način za preprečevanje izpadanja las na bradi.

Kar pa lahko naredi, je okrepiti brado in nahraniti kožo spodaj, da ostane zdrava. Morda boste morali poiskati druge rešitve če je vaša brada neenakomerna in nagnjen in takšen z neenakomernimi vzorci rasti.

Zaključek

Radi bi vas slišali. Ste s kokosovim oljem izboljšali zdravje brade? Je to pomagalo rasti? Kot vedno pozdravljamo vaše povratne informacije in predloge